Главная » Как правильно одеть

Правильно одеть щитки футбола

Как выбрать щитки для футбола?

Как выбрать футбольные щитки? К решению этого вопроса надо переходить сразу же после того, как вы начали играть регулярно.

Любой тренер скажет вам, что любители наносят как противникам, так и себе травмы на тренировках гораздо чаще, чем профессионалы, а каждое, даже незначительное, повреждение – это пропуск игр.

Какие бывают виды защиты для ног и как выбрать щитки для футбола? Давайте разбираться вместе.

Как выбрать футбольные щитки по уровню защиты?

Правилами вид конструкции щитков никак не регламентируется. Главное, чтобы они в принципе были.

По размеру относительно длины ноги щитки бывают двух типов:

  • с защитой лодыжки и ахиллесова сухожилия;
  • облегченный.

По мере приобретения опыта сам игрок решает, насколько полная защита ему требуется. Понятия «большой» и «маленький» щиток очень относительны, но чаще всего большим считается щиток, закрывающий три четверти голени, а маленьким — закрывающий менее 75% ноги ниже колена.

Более правильным было бы говорить о больших и малых щитках применительно к конкретному бренду, ведь каждый производитель самостоятельно определяет для себя, что значит «большое», «среднее» и «малое».

Какой материал выбрать?

Выбирая материал, часто приходится выдерживать некий баланс между прочностью и легкостью:

  • стекловолокно – очень жесткое, но легкое и прочное;
  • полиуретан – прочный и надежный, но тяжелый;
  • микропористая резина – легкая, гибкая, упругая, но не слишком прочная;
  • пластик – легкий и недорогой, но ненадежный.

Как выбрать щитки по размеру?

Чтобы подобрать размеры щитка, измерьте ногу от начала стопы до середины коленной чашечки. Умножив полученное число на 0,75, вы получите длину щитка, которая вам подходит.

Еще один параметр, на который можно ориентироваться – это ваш рост. Соответствие размеров щитков и роста указано в таблице.

О футбольных щитках. Как защитить Ваши ноги от травм?

Общеизвестно, что футболисты кроме спортивной одежды и обуви еще надевают специальную защиту на ноги - футбольные щитки. Никакой вид спорта не обходится без растяжений, ушибов и травм различной степени. Футболисту довольно проблематично уберечь себя от травм, но можно свести этот риск к минимуму с помощью защитных щитков.

Футбольные щитки – это важная составляющая профессиональной амуниции. Они служат для защиты ног от повреждений в процессе игры в футбол.

Раньше полный комплект экипировки футболиста состоял из футболки, шорт, обуви и носков длинных или гетр. Но уже в конце 19 века появилась еще одна неотъемлемая часть экипировки спортсмена – это футбольные щитки. На первый взгляд может показаться, что они не важны для футболистов, но это не так, без них игрок может получить серьезные травмы во время игры.

Первым, кто осмелился одеть, что-то похожее на футбольные накладки был футболист Сэм Уэллер Уиддоусон, игрок английского клуба Ноттингем Форест . Это событие произошло в 1874 году. Сэм одел их на матч сверху шерстяных гетр, но никто его не понял и осмеяли его. В этом матче Сэм получил сильный удар по голени, все партнеры думали, что он уже не сможет играть, но Уэллер, как ни в чем не бывало, встал и дальше побежал забивать голы. После такого события игроки начали применять что-то похожее на футбольную защиту. А вскоре щитки включили в обязательную экипировку спортсменов. Самые первые щитки стесняли движения и совсем не соответствовали скоростям, которые развивали спортсмены в своем виде спорта. После таких неудобств футбольную накладку уменьшали и прикрепляли только к самым важным местам на ногах, например, голень.

Конечно, на сегодня значительно выросла разница в конструкции современных щитков от тех, что придумал сообразительный Сэм. Можно сказать что, придумывая такую экипировку, Уэллер проявил свою фантазию. Многие футболисты ранее использовали то картонку, то кожаные нашивки и даже переплетенные книги, прикрепляя их с помощью ремней. При таком пробном методе ограничивалось кровообращение в голени, тем самым вызывались спазмы и футболисты достаточно быстро утомлялись. Игроки хотели, как можно быстрее снять их, а некоторые даже снимали их в процессе матча.

Уход за щитками очень прост - после каждой игры нужно их просушить.

Функция щитков - распределить нагрузку на всю поверхность ноги таким образом, чтобы смягчить удар.

Отличия щитков для футбола друг от друга.

Щитки для футбола бывают с защитой ахиллова сухожилия и голеностопа или же без нее. Спортсмены часто стремятся уменьшить вес экипировки, поэтому используют щитки легкие без голеностопа, создавая проблему себе и медикам.

Футбольные щитки со вставками и сплошные. Щитки со вставками используют молодые футболисты, они легкие и весьма удобны. Сплошной вид футбольных щитков обеспечивает отличную защиту, но тяжелее предыдущих. Взрослые игроки практически всегда делают выбор в пользу сплошных.

Футбольные щитки производят из таких материалов, которые при ударе смягчают его. Особая технология TraumaLite способствует поглощению ударов на 80%. Внутренняя конструкция помогает плотно зафиксировать щитки на ноге игрока и они не скользят. Если Вы не знаете, какой вид щитков подойдет лучше, тогда можете приобрести модель со съемным голеностопом. Когда юный футболист достигает определенных навыков и профессионализма, тогда щитки с поддержкой голеностопного сустава могут показаться ему не очень удобным, сковывающими движения.

Как правильно одевать щитки?

Если Вы приобрели футбольные щитки с чулками, наденьте чулки, так чтобы защитить всю необходимую область. После вставьте щитки вовнутрь спортивного чулка, а поверх необходимо надеть гетры и смело отправляться на игровое поле.

Во время серьезных официальных соревнований необходимо помнить, что футбольные щитки должны находиться на несколько см выше лодыжки и на несколько см ниже колена.

Если Вы приобрели щитки с защитой голеностопа, то просто закрепите их на ноге и сверху наденьте футбольные гетры.

Футбольным щиткам не свойственно защищать ногу от переломов кости при получении сильного удара, поэтому будьте аккуратны в этой увлекательной игре. Как бы ни хотелось, но, к сожалению, комфорт и защита в щитках вещи не совместимые. Чем они более комфортные и легкие, тем меньше в них защиты и наоборот.

Как выбрать футбольную форму

Футболка – главный элемент спортивной экипировки, отличающий игроков. Согласно профессиональным требованиям, она должен иметь длинные или короткие рукава; на спину изделия наносится идентификационный номер и фамилия футболиста. Любитель может подобрать в спортивном магазине форму с подходящим номером; при желании можно заказ печать на ткани в соответствующей компании.

Примерьте футболку перед покупкой – она не должна сковывать движений, чтобы обеспечить максимальный комфорт спортсмена. Для длительных тренировок и частого использования в условиях теплого времени года рекомендуется выбирать современный синтетический материал - полиэфирные волокна. Он впитывает пот, быстро высыхает и не деформируется от частых стирок. Хороша немнущаяся ткань, особенно если покупка совершается для детских игр. В экстремальных условиях зимнего футбола тренеры советуют надевать под игровую футболку белье из натуральной шерсти.

Подберите трусы в комплект к верхней части форменного наряда, чтобы обе детали гармонировали по цветовой гамме. Дополнительно можно купить трикотажные подтрусники и кальсоны того же тона - это допустимые, но не обязательные элементы экипировки футболиста.

Пластмассовые или резиновые щитки, наполненные силиконом, смягчают удар по ноге и помогают предотвратить серьезные травмы. Спортивные врачи рекомендуют эти приспособления для любых игр в футбол; профессионального спортсмена тренер без них не выпустит на поле. Аксессуары имеют разную степень защиты: усиленную и облегченную. Первая утяжеляет изделие, однако надежно оберегает голеностоп; второй вариант комфортнее в носке, но риск травмы повышается. Выбор за вами.

Наденьте гетры – они должны плотно прилегать к голени, чтобы надежно удерживать щитки и не складываться гармошкой в бутсах. Учтите, что слишком толстая ткань будет хорошо впитывать влагу и сохранять тепло, но ухудшит чувствительность (а значит, и контроль над мячом). Более тонкие изделия вберут в себя меньше пота, но не будут сильно влиять на ощущения спортсмена.

Наконец, купите удобные бутсы. Без этих ботинок с шипами на подошве невозможно представить себе настоящего футболиста. На подъем обуви игрок принимает мяч, поэтому удобство изделия может напрямую отразиться на качестве игры.

Обратите внимание на следующие моменты. Оптимальный материал верха бутс - натуральная кожа - разнашивается, поэтому опытные спортсмены покупают обувь впритык на гетры. Вариант бизнес-класса – телячья кожа; элитные дорогостоящие изделия выпускаются из эластичной кожи кенгуру. Скрытая шнуровка, вмонтированный амортизатор и супинатор, ароматизированные и согревающие стельки – важность этих и других нюансов в производстве спортивной обуви будет зависеть от ваших предпочтений и уровня игры.

Источники: http://size-up.ru/sportivnaya-odezhda/kak-vybrat-shhitki-dlya-futbola.html, http://11vs11.com.ua/ru/Service_and_support/publications/21?classID=203, http://www.kakprosto.ru/kak-114460-kak-vybrat-futbolnuyu-formu




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением




Статьи по теме