» Как правильно проводить

Как правильно проводить выходные

Как провести выходные?

Вот они – долгожданные выходные, интересно, как их провести весело и с пользой? У многих возникает такой вопрос, и нет тут никакого противоречия. Часто мы ждем выходных, просто так, планируя на них только выспаться. Но лежать в кровати двое суток получается не у всех, да и хочется в понедельник похвастаться коллегам, как интересно удалось провести эти выходные.

Как провести выходные без денег?

Бывает, что мы подходим к выходным с ограниченной суммой денег и не имеем возможности потратить ее на развлечения. Что делать в этом случае?

1. Выспаться, не такой уж плохой вариант. Речь, конечно, не идет о том, чтобы спать целый день, но выбираться из уютной постели под утреннюю перекличку просыпающихся птиц тоже не надо. За рассветами и угрюмыми дворниками, ритмично подметающими тротуар, вы успеете и в рабочие дни.
2. Спать больше не хочется и нужно чем-то себя занять. Чтение любимых книг и уборка помогут выходным пройти быстро. Если дело происходит летом, то можно пойти на прогулку, взяв с собой плеер с любимой музыкой, книгу, журнал.
3. Не стоит думать, что за все нужно платить, проводится масса интересных мероприятий со свободным входом. Просмотрите афиши вашего города, соберите друзей и отправляйтесь на понравившееся событие.
4. Попробуйте изобрести новое блюдо из тех продуктов, что у вас есть дома. А потом с приготовленной вкусностью отправляйтесь смотреть кино.
5. Как провести выходные с подругой без денег? Устройте фотосессию друг дружке. Можно это делать дома или на прогулке. Только старайтесь не уходить слишком далеко, чтобы не тратить деньги на транспорт. А на следующий день можно будет заняться обработкой фотографий и размещением их в своих альбомах – пусть знакомые позавидуют, они даже и не знают какую красоту можно найти в своем городе.
6. Соберите друзей и займитесь тем, что не требует денежных вложений. Катайтесь на роликах, коньках, играйте в снежки, «Крокодила» или «Мафию».

Как провести выходные с друзьями?

1. Если у вас компания людей, интересующихся искусством, то вам прямая дорога в театр, музей, на выставки и т.д. У таких выходных будут одни плюсы: и духовно обогатитесь, и с друзьями пообщаетесь, и будет что рассказать коллегам.
2. Как активно провести выходные с друзьями, особенно если дело происходит в теплое время года, если не за городом? Где и как вы решите провести время в выходные – на природе у костра или на пляже – зависит от ваших предпочтений. Любите пляжный волейбол, и не хотите забираться далеко от дома, тогда вашим выбором будет пляж. А если вы истосковались по шашлыку, бархатному звездному небу и песням у костра, тогда срочно езжайте на природу. Только помните о том, что за собой нужно убирать – даже если мусор свой, следующий раз отдыхать среди него будет не так приятно.
3. Соберите друзей, устройте тематическую вечеринку, позовите посмотреть новый фильм, обсудить бестселлер, да просто посидеть в хорошей компании за чашкой чая (рюмкой коньяка). За рабочими проблемами, из-за постоянного цейтнота мы часто забываем о тех, кто нам по-настоящему дорог, кто помогает переживать все жизненные сложности и всегда радуется нашим успехам – о наших любимых друзьях. Выходные – это замечательный повод, чтобы наконец-то с ними увидеться и рассказать о том, что сейчас происходит в вашей жизни.
4. Есть маленькие дети? Отлично, зовите друзей с детьми и отправляйтесь на прогулку, в цирк, на детский спектакль. Вы и детям праздник устроите, и с подругами пообщаетесь.
5. Хорошо отдохнуть можно не только за границей. Возьмите парочку подруг и отправляйтесь в соседнюю область. Походите по достопримечательностям, это могут быть не обязательно памятники архитектуры, есть места, о которых ходят народные легенды. Ведьмины поляны, леса с лешими и избушки колдунов ждут вас. Если с магией не встретитесь, то на природу посмотрите, обычно такие вещи расположены в очень красивых и загадочных местах. Главное, возьмите с собой фотоаппарат, будет очень интересно. Считаете мистику ересью? Тогда посетите церкви и храмы. Те, что сохранились во времена Союза и не подверглись перестройкам в наше время, поистине прекрасны.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Что может быть лучше, чем чашечка горячего кофе с утра, который любимый принесет вам прямо в кровать? Такие жесты действительно позволяют увидеть искреннюю заботу и любящий жест, и провести романтическое утро, чего иногда так не хватает в современном ритме жизни.

То, что нужно упорно работать для достижения поставленных целей и успеха в делах – знают все. Но нельзя забывать и о том, что мы все-таки люди и нуждаемся в отдыхе, чтобы восстановить силы. А для того, чтобы он был действительно эффективным. необходимо научиться правильно расслабляться.

Всемирная паутина затягивает нас с каждым днем все больше. Но иногда, проводя за компьютером по нескольку часов в день, понимаешь, что время потеряно зря и ничего полезного не сделала. Чем же можно заняться в Интернете, чтобы это было не только интересно, но и полезно?

Есть же на свете такие везунчики, которым нечем заняться дома! Но пока мы всей редакцией завидуем вам жуткой завистью, вы можете прочитать наши идеи по поводу того, чем занять своё свободное время с пользой, устроив себе «радость желудка» или даже подзаработав.

Умение хорошо отдыхать - не менее важно, чем умение хорошо работать. Зачастую именно сильные, энергичные, нацеленные на успех люди не умеют толково отдыхать в выходные, что негативно сказывается на их работоспособности и, как следствие, на достижении успеха в целом.

Итак, как же провести выходные хорошо? Давайте разбираться.

Во-первых, для типа людей, описанного выше, наиболее важно в выходные успокоиться и не порываться заниматься работой (своими проектами, вообще тем, чем так или иначе занимаешься в течение рабочей недели). Вбейте в свою голову, сознание и подсознание, что хороший отдых - условие хорошей работы.

Во-вторых (и это вполне очевидно), отдых в выходные должен быть полезен для здоровья - иначе что это будет за отдых. Наверное, разумно будет воздержаться от посиделок за полночь, и неплохо бы отдохнуть от компьютера.

В-третьих, хороший эффект для отдыха дает резкая смена занятий: стоит заняться чем-то необычным и волнующим. Прыгнуть с парашютом (соблюдая технику безопасности!:))), съездить в другой город, встретиться с друзьями, с которыми давно не виделись.

А теперь главное. Все предыдущие советы - правильные, но абсолютно обыденные, верно? Легко выводятся из правил НОТ (научная организация труда) и Трудового кодекса - право на отдых ))))

Так вот. Главный секрет выходных, наполненных жизнью, таких, чтобы не было больно за бесцельно потраченное время -

Правильно проведенные выходные - такие выходные, когда вы занимаетесь тем, что связано с вашим смыслом жизни.

Да-да. Свободное время должно быть связано со смыслом жизни, иначе оно не принесет ни настоящего отдыха, ни глубокого удовлетворения. Связь здесь может быть самая разная, главное, чтобы она устраивала лично вас.

Например, у меня смысл выходных очень прост: я хорошо понимаю и осознаю, что отличный, глубокий отдых - это подспорье для достижения своих целей в рабочее время. Таким образом, получается, что я достигаю своих целей (причем именно тех, в которых смысл моей жизни!), просто отдыхая! Мой отдых - любой - наполнен глубоким смыслом, потому что я это так вижу и в итоге доставляет значительно большее удовольствие, чем просто отдых .

Взаимосвязь выходных и смысла, повторюсь, может быть самой разной. Например, если пока не получается заниматься любимым делом в рабочее время - занимайтесь им в выходные. (О, какой оригинальный совет, ха-ха-ха! Не знаю, насколько оригинальный, но соль не в том, чтобы заниматься любимым делом в выходной, а делать это ОСОЗНАНО, то есть всегда четко представлять, что это дело тесно связано с вашим смыслом жизни).

А можно сделать выходные временем достижения каких-то важных для вас целей. Например, в выходные можно работать над своей физической формой - необязательно тащиться в тесный спортзал, можно просто делать долгие лыжные или велосипедные прогулки - и в удовольствие, и со смыслом все ок;)

Итак. Чтобы провести выходные с интересно, с пользой и получить от этого чувство глубокого удовлетворения, нужно:
а) забыть о работе
б) сменить вид деятельности
в) помнить о здоровье
г) - самое главное - привязать то, чем вы занимаетесь в выходные дни к своему смыслу жизни.

Хороших выходных! (Уже четверг, они не за горами! Ура!)

Новости Новости психологии Психологи рассказали, как правильно проводить выходные

Психологи рассказали, как правильно проводить выходные

Теперь, когда от летних каникул остались лишь воспоминания, самое время подумать о том, как научиться полностью избавляться от стресса за выходные.

Исследование, опубликованное в Journal of Organizational Behavior показало, что не все способы проводить выходные помогают пополнить эмоциональную энергию.

Психологи из университета Техаса обнаружили, что для полноценного отдыха в выходные дни нужно главное: все, что вы делаете, не должно вызывать негативные эмоции (враждебность, печаль, страх, усталость).

Ученые назвали 3 способа увеличения положительных эмоций и снижения негативных чувств:

1. Тратьте больше времени на то, чтобы расслабиться
Расслабление могут приносить разные занятия: для одних людей это прослушивание музыки, неторопливая ходьба, для других - встречи с друзьями обед, медитации.

«Действия, которые вы не должны заставлять себя делать или которые требуют очень мало усилий, чтобы начать и завершить их, особенно полезны для восстановление от стресса в конце недели», говорит Дэниел Дж. Бил, доцент кафедры психологии в Университете Техаса, Сан-Антонио.

2. Смените деятельность
Попробуйте новое хобби, подниметесь в горы, запишитесь на интересные курсы, попытайтесь освоить новый вид спорта. Освоение нового навыка повышает самооценку, вдохновляет и повышает энергию, даже если требует усилий.

3. Полностью забудьте о работе
Постарайтесь не думать о работе и не работать в выходные дни. Исследование показало, что обдумывание ситуации на работе не решает проблем, а лишь усиливает напряжение.

4. Не планируйте на выходные все то, что не успели в течение недели. Различные дела, поручения и домашние обязанности неизбежны. Постарайтесь потратить на них минимум времени в субботу, полностью освободив для отдыха и новых впечатлений оставшееся свободное время, советуют психологи.

© Текст: Ирина Павлова
© Фото: depositphotos.com

Источники: http://womanadvice.ru/kak-provesti-vyhodnye, http://www.samorazwitie.ru/2010/03/kak-provesti-vyhodnye.html, http://www.astromeridian.ru/news/kak_pravilno_provodit_vyhodnye.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: