» Как правильно разное

Готовим правильную пищу рецепты

Таблица
раздельного
питания

Диетические низкокалорийные рецепты
Что съесть, чтобы похудеть? Ответ на этот вопрос ищите на нашем сайте. У нас собраны самые вкусные низкокалорийные блюда для правильного питания. Простые и доступные диетические рецепты, которые вы можете готовить дома, с удовольствием есть и худеть. Все рецепты у нас пошаговые, с красивыми большими фотографиями и подробным перечнем продуктов. Мы не используем в приготовлении сахар, жирное мясо, пышное тесто, манку и белый рис. Это калорийные продукты, и диетическому питанию они отношения не имеют. У нас в каталоге вы найдете диетические блюда из овощей, постного мяса, ценных круп и бобовых, а также, низкокалорийные блюда для перекусов, легкие диетические десерты, которые доставят вам массу удовольствия. Если вам нужны рецепты для диеты, у нас выбор огромный. Все наши блюда одобрены диетологом.

Лучшее о похудении

• Антипаразитная чистка по методу Гилды Кларк

• Куриное филе с овощами для диеты Дюкана

• Как на самом деле худеет Басков

• Адсорбент #8220;Полисорб#8221; #8211; для похудения и для красоты

• Нет у вас никаких шлаков

• Домашняя горчица

• Диета на детском питании

Популярные темы форума:

1 сентября 11:16

Посмотрите видео хотя бы от Марвы Оганян про голодание поймите как происходит процесс и вопросы лишние отпадут сами собой

1 сентября 11:12

Про какое кофе может идти речь организм очищается, а Вы хотите подкинуть ему грязи?

30 августа 18:11

а я считаю что программа была проплачена Мухиной. Обиженная женщина способна на страшные вещи. Как видно из начала, Гараганова туда заманили обманом. читать дальше

Автор: Екатерина / Дата: -04-25 в 4:13 Рубрика: Рецепты и меню 5 комментариев

Вкусные, полезные и простые рецепты правильного питания

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Если вы в поисках быстрых, полезных и простых рецептов правильного питания, то данный раздел для Вас. Мы знаем, что питание играет огромнейшую роль в поддержании здоровья человека. Недаром говорят, что мы являемся тем, что едим. Рацион любого человека, должен быть сбалансированным и вкусным. Лично для меня второй критерий является обязательным. Да, я могу готовить полезную еду и при этом во время приема пищи не испытывать ни капли удовольствия. Но надолго меня не хватить, все равно рано или поздно сорвусь и перейду на менее здоровую еду.

Когда я только-только начала питаться правильно многие мои горячо любимые блюда оказались совсем не пригодны. Я думаю, большинство из нас любят жирненькое, сладенькое, копченое соленое. В общем, все то, что никак не может вписываться в разряд #171;полезное#187;. Но, к сожалению, как бы мы не хотели, придется значительно сократить количество вредностей и заменить их на более здоровую пищу.

Так вот, я начала модернизировать, если это можно так назвать, и собирать новые рецепты здорового питания. Их накопилось у меня достаточно. И чтобы систематизировать свои знания, я решила выкладывать рецепты на блоге и делиться ими с вами.

Причем в свое время я часто не могла в полной мере ориентироваться, какую еду можно кушать в разное время дня. Ведь ужин должен быть легким, завтрак плотным, полдники быстрыми и так далее. Поэтому для удобства читателей я решила разделить все рецепты на три категории. Я считаю, это будет удобно тем, кто хочет создать или уже создал привычку питаться правильно. Вы легко сможете составить меню на день, неделю, месяц. Новичкам в этом деле не помешает прочесть про основные принципы здорового питания и еще вот эту и эту статью.

Постоянно моя коллекция простых рецептов правильного питания пополняется, так что смело добавляйте эту страницу в закладки и следите за обновлением блога. А если вы хотите поделиться своим #171;коронным#187; блюдом с единомышленниками, то с удовольствием опубликую рецепт на блоге. Прислать его можно через форму обратной связи здесь.

Вы не найдете здесь рецептов с экзотическими ингредиентами, я не сторонница заморских яств и не считаю их настолько незаменимыми. К тому же это стоит достаточно дорого. Возможно многие их таких продуктов полезные, но практически всем им возможно найти замену из недорогих и более доступных ингредиентов, которыми забиты большинство продуктовых магазинов.

Еще одним критерием выбора блюда #8212; это быстрота приготовления. Не подумайте ничего плохого, я люблю готовить, но быстро)). Не приветствую рецепты, которые требуют миллион действий. Поэтому их вы тоже здесь не увидите.

Простота, быстрота, вкус и полезность #8212; вот четыре главные составляющие моей подборки. Очень рада буду, если вы оставите комментарий и свое мнение относительно блюда, поделитесь своими секретами приготовления или просто нажмете на кнопку социальной сети, чтобы рассказать друзьям полезную информацию.

Крепкого здоровья Вам и отличного настроения!

Готовим правильно

Правильное приготовление пищи начинается с планирования покупок и заканчивается непосредственно самим приготовлением. Самым важным фактором для Вашего здоровья и здоровья Ваших близких является эмоциональное состояние повара.

Категорически нельзя доверять приготовление пищи человеку с «растрепанными» эмоциями - проблемы не замедлят появиться в виде отсутствия аппетита (в лучшем случае) и кишечно-желудочных расстройств (в худшем варианте).

Полезная еда

Полезная еда - это еда, приготовленная правильно

Поход за едой

Готовьте список заранее и никогда не ходите за продуктами при чувстве голода.

Выбор продуктов

Выбирайте свежие продукты.

Смотрите наличие консервантов, красителей Е, заменителей идентичных натуральному , подсластителей, кукурузы, сои (особенно сои, т.к. она практически вся ГМО), картофельного крахмала. Избегайте пищи, где есть компоненты на основе сои (соевая мука, сыр тофу, лецитин Е322) и на основе кукурузы (кукурузная мука, масло, крахмал).

Картофель выбирайте отечественный, а кукурузу - венгерскую - в Венгрии выращивание ГМО запрещено. Сахар лучше покупать тростниковый, коричневый - он также и вкуснее, и полезнее. Не сажают ГМО в Белоруссии. Можно покупать у них зелёный горошек и остальные консервы, молочную продукцию. В России свободна от ГМО Белгородская область. Смело покупайте их продукцию. От картошки и до сахарного песка с молочкой.

Фрукты ГМО - не пахнут! Овощи ГМО не имеют характерного для натуральных вкуса. Если вы купили продукт и вкус его вам кажется неприятным, невкусным - не ешьте его. Это верный признак отравы.

Избегайте сухофруктов яркой окраски, особенно блестящих - они подверглись обработке серой.

Смотрите на содержание глутамата натрия - это вещество способствует бесплодию у мужчин.

Замачивайте зелень в воде и тщательно смывайте ее - зелень может быть обработана консервантами.

Увлечение молоком промышленной переработки - прямой путь к дисбактериозу и онкологии, в том числе у детей. Вегетарианцы, употребляющее молоко и молокопродукты, болеют также часто, как и мясоеды. Особенно вредна для маленьких детей манная каша !

Имеет смысл отказаться от мяса - животные и птица пичкаются антибиотиками и стимуляторами роста, особенно это касается импортной продукции.

Откажитесь от свинины - не потому, что все должны стать мусульманами.

Есть один интересный факт - пересаженные от обезьяны человеку органы отторгаются, хотя различия между ними в ДНК минимальные. А вот пересаженные человеку органы от свиньи очень даже приживаются. Возникает вопрос: а не создал ли кто-то когда-то генномодификацию человека под названием свинья и не поедает ли человек себе подобного ?

Выбор рецептов

Лучше всего для здоровья придерживаться принципов раздельного питания

Чем меньше термическая обработка продуктов – тем они полезнее. Варку в кастрюле можно заменить приготовлением на пару – большая часть витаминов и ферментов при этом сохраняется.

Еще лучше – использовать сыроедение. Это не касается мяса и речной рыбы – в них полно паразитов, которые с удовольствием заселят весь организм.

Важно время приготовления и приема пищи, например, соков их овощей и фруктов

Эмоции во время приготовления пищи

Эмоции при приготовлении еды - это, пожалуй, определяющий фактор, влияющий на качество еды.

У мусульманских женщин принято пищу освещать, надевая при ее приготовлении серебряные кольца и перстни. Хороший обычай! Похоже, что для этих женщин приготовление пищи - праздник!

Кришнаиты готовят пищу не себе, а Кришне – может ли при этом пища быть не вкусной. Просад имеет великолепный вкус, так как эта пища сдобрена любовью ко Всевышнему (каждый произносит имя Бога согласно своего менталитета).

При любой Вере или даже полном атеизме пища должна приготовляться при положительных эмоциях.

Пища – это не только витамины, калории, ферменты, микро – и макроэлементы!

Пища – это ИНФОРМАЦИЯ! При наложении отрицательных эмоций повара на подобные отрицательные эмоции человека, который ест эту пищу - этот человек может получить кишечные расстройства, вплоть до отравления - даже если продукт приготовлен правильно и из свежих ингредиентов!

Для лучшего усвоения еды (а также профилактики гастрита и язвы желудка ) за полчаса и за 15 минут до приема пищи необходимо выпить по стакану воды.

Александр Краснов. Целительная кулинария: от знахарства до диетологии. Основы здоровья, принципы раздельного питания, подробно продукты питания, дикие растения для питания. Книга для всех, кто ценит свое здоровье!

Ар Эддар. Трактат о питании

Хироми Шинья. Омоложение на клеточном уровне. Рецепт образа жизни, исключающего болезни! Автор бестселлера Волшебные энзимы доктор Хироми Шинья предлагает читателям свою программу Шинья Биозим, восстанавливающую здоровье без всяких лекарств. Благодаря книге Омоложение на клеточном уровне Вы будете знать, как прожить долгую жизнь - не болея и не теряя жизненных сил.

Ольга Валожек. Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма. Здоровая и полезная диета, которой придерживались еще наши предки - сыроедение. Буквально через несколько дней Вы заметите, что стали энергичнее - организм прекратил отравлять себя и вдоволь получает полезных веществ. О том, как питаться вкусно и в то же время полезно.

Источники: http://www.dietplan.ru/recepes/, http://homeblogkate.ru/prostye-recepty-pravilnogo-pitaniya/, http://xn--b1agi2a.xn--p1ai/poleznaya-eda-gotovim-pravilno.htm

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: