Главная » Как правильно разное

Как правильно наматывать эластичный бинт на руку

Как правильно наматывать бинты

Краткое содержание статьи:

Итак, если вы решили заняться боевыми искусствами, мы рекомендуем вам тщательно подготовиться к первой тренировке. Скорее всего, вам придется научиться наматывать на руки специальные бинты. Стоит понимать, что бинт – это определенное средство защиты, которое поможет вам обезопасить себя и свое тело от незначительных травм. Не все спортсмены знают, как правильно наматывать бинты в домашних условиях.

Как правильно выбрать спортивный бинт


Если вы хотите правильно это делать, то наша статья поможет вам развеять несколько самых распространенных мифов о данном занятии. Прежде всего, Стоит правильно выбрать бинт. Есть два самых распространенных варианта данного приспособления. Вы должны понимать, что спортивный бинт- это главная защита ваших рук, именно поэтому с первой тренировке вы должны понять, как правильно осуществить технику его наматывания. Бинт может быть марлевым либо хлопковым. Как правильно наматывать бинты в домашних условиях вы сможете понять после прочтения нашей короткой инструкции. Иногда даже опытные спортсмены затрудняются сделать выбор между данными видами бинта.

Мы все же хотим вам порекомендовать именно марлевый вариант. Это объясняется несколькими факторами. Для вас основным критерием должны стать эластичность и гибкость. На сегодняшний день существует очень много марок, которые занимаются производством различных спортивных приспособлений. Стоит отметить, что бинт, должен быть гибким и повторять все изгибы вашей руки. Как правильно наматывать бинты в домашних условиях можно понять, после многократного его наматывания. Если вы купите марлевый бинт, то сможете легко намотать его, и руки не будут стеснены в движении. В отличие от хлопкового варианта, указанный – способен обеспечить должную защиту без отекания руки.

Преимущество марлевых бинтов перед хлопковым вариантом защиты

Преимущество марлевых бинтов

Не стоит забывать также о том, что марлевые бинты являются достаточно не дорогим вариантом, что поможет вам сэкономить некоторое количество денег. Спортивный бинт – это инвентарь многоразового применения. Стоит также отметить, что именно марлевый вариант отлично сочетает в себе все свойства защиты рук. Спортивный бинт лучше приобретать в спортивном магазине. Вы должны понимать, что на сегодняшний день есть достаточно много подделок, которые не только не защитят ваши руки, но и могут навредить здоровью. Мы привели вам способы наматывания бинта самому. Это делать достаточно просто. Очень важно соблюдать правильную технику наматывания. Начать нужно с большого пальца, а затем постепенно обмотать запястье и остальные пальцы. При обматывании рук вы должны прислушиваться к ощущениям своего тела.

Очень важно, что бы рука была плотно обмотана, но одновременно с этим она не была стеснена. Иногда при неправильной обмотке руки, может возникнуть некоторое ощущение дискомфорта, которое в последующем может привести к отечности верхних конечностей. Стоит также отметить, что способы наматывания бинта самому должны быть одобрены вашим тренером. Не стоит самому придумывать специальные методики.

Ниже мы привели вам подробную инструкцию, которая поможет вам легко разобраться с данной проблемой. Итак, начать стоит с того, что создать петлю из бинта и поместить туда большой палец. После чего вы можете подтянуть его практически вдоль так называемой тыльной стороны вашей кисти. Все это нужно делать в направлении вашего большого пальца. Когда вы проделаете данное нехитрое движение, можно приступать к следующему этапу. Можно обернуть запястье несколько раз. Мы напоминаем, что у вас не должно возникать ощущение дискомфорта. Всегда стоит за этим следить. Если вы ощущает крайнюю втянутость кисти, можно ослабить бинт. следующим этапом будет так называемое бинтование пальцев. Это означает, что вам придется забинтовать каждый из пальцев кисти.

Простые способы наматывания бинта

Простые способы наматывания бинта

Начать нужно с мизинца. Делайте все тщательно. В данном процессе не стоит спешить, особенно, если вам предстоит ответственный бой. На сегодняшний день можно обратиться с данным вопросом к интернет пространству. Но вы должны понимать, что не стоит верить всему тому, что говорят в интернете Нужно помнить, что правильную консультацию вам может дать только специализированный сайт либо тренер. Это основные источники достоверной информации. Намотать боксерский бинт на руку нужно аккуратно. Стоит также понимать, что данный инвентарь – это гарантия вашей безопасности.

Марлевый бинт- это прекрасный во всех отношениях вариант. Нужно понимать, что именно данное приспособление имеет достаточное количество крючочков и липучек, которые позволяют произвести правильную фиксацию бинта. Очень важно это понимать. Иногда за хорошее качество нам приходится платить дороже, что касается спортивных бинтов, то это не очень дорогое удовольствие. Некоторые спортсмены не пользуются данным приспособлением. Мы рекомендуем вам не рисковать и приобрести спортивный бинт, это в целях вашей безопасности.

На самом деле вариантов спортивных бинтов достаточно много. Это приспособление, которое имеет достаточно широкий ассортимент. Инструкция наматывания бинтов на ноги показана подробно на данном видео. Если вам сложно понять, как это сделать, стоит попросить вашего тренера, чтобы он провел для всей группы, либо для вас индивидуально подробный мастер-класс. Мы рекомендуем вам потренироваться несколько раз на манекене либо на своем товарище. Так вам будет намного проще понять технику наматывание спортивного бинта.

Рекомендации для правильного наматывания бинта

Простые способы наматывания бинта

Методы наматывания бинтов на колени как фото, могут быть разными. Найдите для себя свой метод наматывания бинтов. Вы должны понимать, что выходить на ринг без данного приспособления очень опасно. Очень важно научится это делать правильно, тогда ваша работоспособности и выносливость будет выше. Перед тем, как приступить к тренировке, нужно удостовериться, что спортивный бинт сидит правильно. Это очень просто сделать. Специалисты утверждают, что правильно намотанный бинт должен правильно сидеть на руке. Нужно понимать, что при разжатой руке его не должно чувствоваться, но когда кисть находиться в сжатом положении бинт должен быть натянут. Аналогично с ногами. Научится наматывать бинт очень просто. Проследуйте нашей простой инструкции и вскоре вы отметите для себя всю пользу спортивного бинта. Больших побед и успехов на ринге. Позаботьтесь о своей безопасности #8212; это очень важно. Помните, что здоровье – это наивысшее богатство.

как правильно накладывать эластичный бинт на руку?

Голосование за лучший ответ

Clie Ученик (144) 4 года назад

СХЕМА БИНТОВАНИЯ ОБЛАСТИ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА

1. Обматываем полный круг, начиная с внутренней стороны запястья.
2. Делаем оборот по диагонали вниз через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами, и через ладонь обратно до запястья.
3. Обматываем бинт вокруг запястья и далее вниз через ладонь, затем вокруг наружной стороны руки между большим и указательным пальцами, и обратно к ладони. Обматываем запястье. Делаем также второй полный оборот восьмеркой .
4. Обматываем запястье и начинаем делать круговые обороты вверх по руке, частично покрывая (половину) предыдущего слоя. Закрепите бинт над запястьем.

СХЕМА БИНТОВАНИЯ КИСТИ РУК ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОКСОМ

Бинтовать руки лучше всего самому, чтобы ощущать, насколько сильно стянута кисть. Кисть следует бинтовать так, чтобы бинт не жал, когда кисть выпрямлена, и хорошо стягивал, когда она сжимается в кулак. Существует много различных способов бинтования рук. Каждый боксер выбирает для себя наиболее удобный, хотя в процессе занятий может не раз поменять его.
В качестве примера приводится один из способов бинтования рук:
1. Следует надеть петлю на большой палец руки, и начать обматывать полный круг нижней части ладони, затем перейти на запястье.
2. Делать оборот по диагонали, затем вверх через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами.
3. Затем необходимо сделать два полных оборота у основания пальцев руки.
4. Делать оборот бинта вокруг запястья вниз к основанию большого пальца.
5. Делать оборот бинта вокруг большого пальца.
6. Продолжить обматывать через внешнюю сторону ладони к основанию большого пальца.
7. Оборачивать полный тур бинта по внутренней стороне ладони между большим и указательным пальцами по диагонали.
8. Делать оборот бинта вокруг большого пальца.
9. Делать оборот от основания большого пальца по нижней части ладони.
10. Делать оборот по диагонали, затем вверх через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами.
11. Затем необходимо сделать два полных оборота у основания пальцев руки.
12. Закрепить бинт.
При закреплении бинта липкой лентой ее нельзя наматывать на пальцы, которые должны быть защищены только бинтом. Запрещается смачивать бинты.

Clie Ученик (144) 4 года назад

Обязательно перейдите по ссылке дабы прочесть и посмотреть апликации к копипасту

Светлана Знаток (306) 4 года назад

Бинрт накладывается в виде 8-образной повящки на лучезапястный сустав. Это если был перелом лучевой кости в типичном месте.

Как правильно перевязать руку эластичным бинтом?


Эластичный бинт #8211; это специальный медицинский бинт, в ткань которого вплетены резиновые нити. Он предназначен для гутаперчивого фиксирования суставов, мягких тканей при травмах или профилактики варикоза. Эластичные бинты бывают нескольких видов: самоклеющиеся, с фиксатором, трубчатые. У каждого вида есть воя специализация. Посмотрим, как правильно перевязать руку эластичным бинтом.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Бинтовать руку эластичным бинтом нужно при необходимости подвижно фиксировать какой-либо сустав (запястье, локоть, фаланги пальцев) или для закрепления повязки или марлевой прокладки в месте ранения. Также существует спортивное бинтование кистей рук для предотвращения травмирования.
Эластичным бинтом с фиксаторами удобно фиксировать травмированные суставы, он более плотный и тугой по сравнению с самоклеющимся бинтом.
Трубчатым сетчатым эластичным бинтом фиксируют повязки или марлевые салфетки на ранах.
Самоклеющийся эластичный бинт применяют при спортивном бинтовании и для посттравматического фиксирования суставов.

2 шаг

Чтобы зафиксировать запястье начинают бинтовать с ладони, делая два оборота для закрепления бинта. Затем бинтуют восьмеркой сустав, перекрещивание бинта должно быть на тыльной стороне ладони. Для этого по очереди накручивают на руку бинт на ладонь и на предплечье. Не стоит делать более 3 оборотов, чтобы повязка была эластичной. Заканчивают бинтовать на предплечье. Самоклеющийся бинт фиксируется сам при соприкосновении поверхности, эластичный бинт с фиксаторами закрепляется специальными металлическими крючками.
При наматывании бинта следите за его натяжением. Нельзя слишком утягивать руку, можно нарушить кровообращение!

3 шаг

Для того, чтобы зафиксировать локоть сначала определяют положение руки. Для того, чтобы правильно зафиксировать локтевой сустав, его необходимо согнуть почти под прямым углом. Начинают бинтовать с предплечья, закрепляя бинт двойным оборотом, затем делают оборот выше локтя, заем восьмеркой бинтуют сам локтевой сустав, перекрестие бинта должно быть c внутренней стороны сустава. Заканчивают бинтовать с наружной стороны локтя. На рисунке указан принцип бинтования локтевого сустава. Аналогично бинтуется и коленный сустав.

4 шаг

Трубчатый сетчатый эластичный бинт действует по другому принципу. Он имеет круговую структуру и не бинтуется, а надевается на руку с целью зафиксировать повязку или марлевую салфетку. Трубчатые бинты бывают различных размеров, их можно подобрать как на палец, так и на бедро в зависимости от размера окружности эластичного бинта.

Источники: http://onlineotvetchik.ru/kak-pravilno-namatyvat-binty.html, http://otvet.mail.ru/question/69990806, http://akak.ru/recipes/13904-kak-pravilno-perevyazat-ruku-elastichnyim-bintom




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением




Статьи по теме