» Как правильно разное

Как правильно забинтовать руку видео

Как правильно заматывать бинты, видео

В процессе посещения тренировок по Тайскому боксу пришлось купить экипировку, а в частности, бинты. Тренер порекомендовал бинты длиной не менее 3 метров. Купил 4-х метровые, и сразу же возник вопрос, как их завязывать.

В целях предупреждения растяжения и вывиха большого пальца, перед тем как надевать перчатки, следует забинтовать руки. Бинты делаются из мягкой эластичной материи длиной 1,5 - 2 метра и шириной 4 см. Конец бинта зажимается между большим и указательным пальцем, бинт ведется по первым суставам пальцев сначала по тыльной части кисти, затем по ладони вновь между большим и указательным пальцами. Обернув бинт дважды или трижды вокруг кисти, ведут его по тыльной стороне к запястью и, сделав один оборот вокруг запястья, захватывают большой палец; обернув бинт вокруг большого пальца, его ведут через верхнюю часть руки снова к запястью. После 2 - 3 оборотов вокруг большого пальца бинт переходит с запястья опять на первые суставы пальцев. Конец бинта разрывается на две части и завязывается петлей на ладони.

Есть другой способ бинтовки: в конце бинта делается отверстие, в которое продевается большой палец. Таким образом, бинт закрепляется на руке. После этого бинт ведется по тыльной стороне ладони к запястью и дальше так же, как при первом способе.

Перед надеванием перчаток полезно посыпать бинты тальком.Только тщательная бинтовка предохраняет руки от повреждений.

Видео

Вариант без заматывания каждого пальца с отдельности (применяется в традиционном боксе), но не в муай-тай и кик-боксинге:

Второй способ с заматыванием каждого пальца. Его как раз используют в муай-тай.

26 февраля 2010 года

Комментарии (20)

Заказал Бинты боксёрские ADIDAS AIBA New Rules Boxing Crepe Bandage, на реалбоксинг пришли даже быстрее чем обещали. вообщем в который раз убедился отличным качеством экипировки и хорошей работой магазина. Заказываю далеко не первый раз. Все супер. всем доволен

Заказал Бинты боксёрские ADIDAS AIBA New Rules Boxing Crepe Bandage, на http://realboxing.ru/ пришли даже быстрее чем обещали. вообщем в который раз убедился отличным качеством экипировки и хорошей работой магазина. Заказываю далеко не первый раз. Все супер. всем доволен

Вообщето,бинты(боксёрские)не в ту сторону заматывают,так что всё сдесь неправильно!

Как правильно бинтовать руку 💪

Как бинтовать руки в боксе, и чем полезна маленькая женская

Как правильно бинтовать руки

Как правильно забинтовать руку. Зачем мы бинтуем руки

Как правильно бинтовать руку

Как бинтовать руки в боксе, кикбоксинге, тайском боксе и ММА

Бинтование при травме лучезапястного сустава

Как правильно бинтовать руки Тайский бокс Hand wrapping Muay

Полезные советы - Как бинтовать руки 1 из 6 способов

Урок Как наматывать боксерские бинты. Техника бинтования

Как правильно бинтовать руки в КУДО

Как правильно бинтовать на руки боксрские бинты

Григорий Дрозд. Как тейпировть руки 22

Как правильно бинтовать руки How to bandage hands

Как бинтовать руки в боксе

Как правильно бинтовать руки перед боями и тренировками JNE

бинтовка рук 2,5 метра хб bandaging of the hands of

Намотка боксерского бинта на руку

Как правильно наматывать боксерские бинты

Как наматывать бинты. Чемпион Мира покажет

Основные принципы наложения бинтовых повязок на рану

Повязка на все пальцы руки - Video-Med.ru

Боксерские бинты. Наматываем бинты правильно

Боксерские бинты — это самый недорогой, но очень важный элемент экипировки кикбоксера .

Бинты можно назвать первым слоем в системе защиты ваших рук от травм; именно боксерские бинты они фиксируют кости и запястье, поддерживая их в определенном положении и придавая им наиболее удобную, компактную форму.

Существует два вида бинтов:

• Традиционные хлопковые;
• Марлевые, которые называют мексиканскими

Оба эти вида бинтов вполне доступны, но при покупке предпочтение следует отдать мексиканским бинтам, так как они лучше. Во-первых, у них более удобная система фиксации за счет специальных петель и крючков, что делает обертывание более легким и удобным. Во-вторых, они очень эластичны и буквально цепляются за вашу руку, повторяя её контуры. Они сливаются с ней, и подобно бандажу, поддерживают её, обеспечивая хорошую страховку и защиту.

Стоимость бинтов составляет от 100 до 200руб.

Продвинутый метод бинтовая рук

Теперь давайте рассмотрим технику бинтования рук:

1. Поместите большой палец руки в петлю бинта и потяните его вдоль тыльной стороны кисти в направлении от большого пальца
2. Два-три раза оберните запястье. Убедитесь, что бинт достаточно удобно и комфортно облегает обернутые места и не образует складок.
3. Направьте ленту по тыльной стороне руки в направлении от большого пальца к мизинцу и два-три раза обмотайте кисть так, чтобы полностью зафиксировать суставы пальцев.
4. Бинтование пальцев начинайте с мизинца. Для этого проведите ленту между мизинцем и безымянными пальцами.
5. Чтобы обмотать большой палец, оберните один раз бинт вокруг запястья, затем вокруг большого пальца (с тыльной стороны) и еще раз вокруг большого пальца.
6. Восьмеркой перекрутите бинт вокруг тыльной стороны руки между большим и указательным пальцами. Оставшейся частью бинта обмотайте своё запястье и зафиксируйте липучкой. Бинт должен удобно и плотно облегать руку, но не мешать при этом вращательным движениям.

Надо помнить, что бинтование рук — это профилактика травм костей кисти, и кикбоксеру следует самому выполнять эту операцию, так как он должен сам регулировать натяжение бинта при обмотке рук. При чрезмерно тугой бинтовке руки затекут, а при слабой бинтование не достигнет цели, так как скорее всего бинт сместится. При оптимальном бинтовании лента не должна сжимать кисть в разжатом положении, но при этом должна хорошо стягивать руку в положении сжатого кулака.

Видео как наматывать боксерские бинты.

Источники: http://www.profstat.ru/article/how-correctly-to-roll-up-bandage.html, http://pahom-ekstrasens.ru/video/c1FkTFpkYU1qVkE%3D, http://www.rostovkick.ru/articles/25-box-bandage

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением