Главная » Как правильно разное

Как правильно загореть со светлой кожей

Как загореть со светлой кожей?

Отказаться летом от солнечных ванн очень тяжело. Лучи не только расслабляют, но и оставляют после себя соблазнительный шоколадный загар. Правда, последним похвастаться удается не всем. Как, к примеру, загореть людям со светлой кожей? Ведь для них контакт с солнцем – лотерея. Даже нескольких лишних минут может оказаться достаточно для того, чтобы эпидермис стал багрово-красным и начал болеть.

Как правильно загореть человеку со светлой кожей?

Сразу же хочется сказать, что светлая кожа – не повод поставить крест на красивом загаре. Есть несколько правил. Достаточно исправно придерживаться их, и к концу лета никто даже не догадается, что перед ним – белокурый человек:

  1. Загар получается в результате воздействия на тело ультрафиолетовых лучей. Чтобы такой контакт не стал стрессом для кожи, перед походом на пляж можно провести несколько коротеньких процедур – по паре минут, не больше – в солярии .
  2. Перед тем как идти загорать, людям со светлой кожей ни в коем случае нельзя мыться мылом, наносить на себя духи или туалетную воду. Все косметические и парфюмерные средства могут только повысить чувствительность эпидермиса к солнцу. Не стоит перебарщивать и с маслами или спреями для загара.
  3. Очень важно принимать солнечные ванные в «правильное» время. Наиболее агрессивно солнце с 11.00 до 16.00. В этот период лучше всего находиться где-нибудь в помещении или под навесом. И имейте в виду, что пляжные наряды не «панацея» – они могут пропускать небольшой процент ультрафиолета.
  4. Как нельзя быстрее загореть людям со светлой кожей удастся, если они будут постоянно менять свое положение. В идеале делать это нужно через каждые десять минут. Очень полезно движение – игра в волейбол, например, – оно способствует усилению кровообращения и вместе с тем ускорению процесса обмена веществ.
  5. Не рекомендуется слишком много времени проводить в воде. Водная гладь отбивает лучи солнца, усиливая при этом их негативное действие. На всякий случай после каждого купания следует наносить на тело крем. Он поможет увлажнить эпидермис и защитит его от ультрафиолета.
  6. После пляжа не забывайте принимать душ. Пресная вода очистит кожу и предупредит шелушение. После этого можно нанести на тело оливковое масло – для смягчения.

Как загореть в солярии или на солнце людям со светлой кожей при помощи диеты?

Правильное питание очень важно. Чтобы загар ложился равномерно, летом в рацион желательно включить продукты с тирозином, каротином, витаминами:

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook

Представительницы прекрасного пола, которым не удается хотя бы чуточку загореть в период летнего отдыха, чувствуют себя неполноценно. Увы, но время вырваться на пляж находится не всегда. А можно ли загорать, не выходя из офиса или по дороге в него – через стекло?

С приходом летнего сезона многим из нас хочется поскорее избавиться от бледности кожи и приобрести красивый бронзовый загар. Однако не все знают, как это сделать быстро и, главное, безопасно для здоровья. Поэтому советы из нашей статьи наверняка пригодятся поклонницам загара.

Приходится каждое утро начинать с тщательного макияжа и маскирования «сосудистых звездочек» на лице? Хотите, наконец, избавиться от этих кожных дефектов? Наш сегодняшний материал рассматривает все возможные варианты терапии купероза.

Хотите быстро приобрести красивый загар? Для этого совсем необязательно жариться на солнце часами, рискуя своим здоровьем. Существуют другие проверенные и безопасные способы ускорить процесс загара в несколько раз. Подробнее о них читайте в этой статье.

Как правильно загорать людям со светлой кожей

Откройте для себя секреты привлекательного загара, а также узнайте, как правильно принимать солнечные ванны людям с чувствительной светлой кожей.

С приходом лета каждый из нас мечтает привести свою кожу в порядок, и сложно представить своё тело без красивого бронзового оттенка. Даже в разгар пляжного сезона показателем хорошего отдыха всегда был золотистый цвет кожи. И это действительно так!

С развитием косметических технологий, чтобы красиво загореть, не обязательно ждать лета и поездки на море. Многие девушки для красоты своего тела посещают солярий. Таким образом, загар равномерно распределяется по кожи и не имеет никакого отрицательного действия на ваше здоровье. Так как загар всегда в моде его можно получить также с помощью косметических средств. Конечно, его стойкость не долгая, но результат всегда желаемый. На самом деле получить равномерный загар сложно, это требует терпения и последовательности. Важно также помнить, что солнце наносит большой вред вашей коже, поэтому добиваясь нужного оттенка на своем теле, не переусердствуйте с долгим пребыванием на солнце.

Советы для людей со светлой кожей


Понятие «загар» обозначает реакцию организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. Наиболее чувствительными к солнцу есть люди со светлой кожей. Таким людям очень сложно добиться красивого оттенка на теле, а порой просто невозможно. Даже незначительное пребывание на солнце заканчивается ожогами или отеками. Соблюдая ряд правил можно научится правильно загорать со светлой кожей и получить желаемый результат без вреда для здоровья.

  1. Перед тем, как вы отправитесь загорать на пляж, следует подготовить себя для того, чтобы не обгореть на солнце. Для этого можно походить в солярий на протяжении недели, хотя бы через день по 3-5 минут, не более! Ваше тело будет не так уязвимо к солнечным лучам, и загар будет равномерный.
  • Следует помнить, что самая большая активность солнца и его негативное воздействие на здоровье #8213; это период с 11.00 до 16.00 часов. Следовательно, на пляж нужно идти с утра и после обеда. Первое пребывание на солнце нужно ограничить до 15 минут. Так как учитывая большую чувствительность людей со светлой кожей к солнцу можно очень быстро обгореть. На протяжении недели время для загара постепенно довести до 2х часов. Но не стоит этих 2 часа постоянно быть на солнце, нужно время от времени прятаться под зонтом или другой тенью.
  • Для более равномерного оттенка на теле нужно каждые 10 минут менять положение. Хорошо будет, если вы не будете всё время лежать на пляже, а займетесь чем-то, например, поиграете в волейбол.
  • Обязательно, перед тем как отправитесь загорать, нанесите на кожу солнцезащитный крем с высоким SPF. Внимательно изучите состав крема, в его составе не должно быть глицерина и вазелина. Эти компоненты при пребывании на солнце вызывают ожоги. Таким образом, не экономьте на своем здоровье, а выбирайте только защитные кремы известных марок. И ещё, на заметку тем, кто поедет отдыхать в Азию или прочие страны, где будут предлагать кокосовое масло #8213; натерши своё тело им, вы только быстрее загорите! Кокосовым маслом нельзя натирать тело, если собираетесь загорать.
  • Чтобы избежать солнечного удара перед тем, как начать загорать обязательно прикройте голову панамой или полотенцем. Также при вертикальном положении голова должна быть приподнятая. Таким образом, по телу будет правильно циркулировать кровь, что даст избежать обморока. Читайте про первую помощь при тепловом ударе .
  • Нельзя быть очень долго в воде или возле неё, так как вода отбывает солнце и усиливает его вредное действие. Сразу же после купания нанесите защитный крем, это увлажнит и защитит кожу от ультрафиолетовых лучей. Пользоваться таким кремом нужно после каждого купания.
  • После купания и пребывания на пляже обязательно примите душ и воспользуйтесь средствами после загара. Морская вода очень сушит кожу и вызывает шелушение. Также хорошо питает и смягчает кожу оливковое масло .
  • Диета для загара людям со светлой кожей


    Для получения бронзового цвета на вашем теле очень большую роль играет правильное питание. Для этого нужно придерживаться диеты, особенно для людей с чувствительной светлой кожей. Как известно, загар мы получаем благодаря провитамину А (каротину). Он вырабатывает пигмент меланин, который отвечает за проявление загара и защищает её от ультрафиолетовых лучей. Чтобы в организме было достаточное количество каротина, нужно есть много овощей и фруктов оранжевого и красного оттенков, именно в такой пище содержится много этого витамина. В первую очередь это морковь, хурма. цитрусовые, арбуз. помидор, абрикосы, красный болгарский перец и т. д.

    Красоту и здоровье нам также дает аминокислота тирозин. Она способствует правильному обмену веществ и при загаре поможет вашему телу приобрести красивый шоколадный окрас. Содержится в печени животных, морской рыбе, авокадо, фасоли, семечки тыквы и кунжут.

    Также рекомендуется перед поездкой на море на протяжении месяца принимать комплекс витаминов и минералов, для того, чтобы ваш организм не испытывал нехватки витаминов и положительно переносил пребывание на солнце.

    Учитывая эти советы, получить долгожданный золотистый цвет вашей кожи будет просто. Нужно просто помнить, что всему есть мера и не стоит целыми днями лежать на пляже, в ожидании идеального загара, а потом мучиться с ожогами. Нужно просто постепенно и правильно загорать, и красивый вид вам гарантирован.

    Смотрите виде про косметику для загара, а также прочие советы:

    Похожие новости

    Безопасный загар для светлокожих

    Все представительницы прекрасного слабого пола желают в летнее время получить ровный красивый загар. Одним это удается без особого труда, а другие же о таком загаре могут только мечтать. Почему так получается? Почему люди со светлой кожей испытывают трудности на пути достижения своих целей?

    Все дело в том, что такая кожа крайне ранима. Буквально несколько лишних минут на солнце – и на коже появляются сильные покраснения или даже ожоги. Поэтому обладательницам белой кожи бывает крайне трудно хоть сколько-нибудь загореть. Многие дерматологи едины во мнении, что самым безопасным и быстрым способом в этом случае является применение продуктов автозагара, которые без проблем можно купить в любой аптеке или любом косметическом магазине.

    Если вы все же хотите получить загар естественным путем, то давайте попробуем разобраться, как можно это сделать.

    Как загореть со светлой кожей: основные рекомендации

    1. Во-первых, очень важное правило! Всегда используйте солнцезащитный крем! Перед каждым выходом на солнце, даже если вам кажется, что солнце не очень активно, нужно пользоваться кремами с солнцезащитными факторами. SPF в вашем случае не должен быть менее 15. Если же вы идете загорать впервые за год, то фактор должен составлять около 20-25. Это крайне необходимо для того, чтобы максимально обезопасить ваш отдых, предупредив появление обгоревшей кожи.

    2. Никогда не загорайте в обеденное время (с 12 до 14 часов). Очень ошибаются те девушки, которые не соблюдают это условие. Ошибочно считать, что в часы максимально палящего солнца можно быстро и равномерно загореть. Ничего, кроме ожогов, раздражений и фотостарения ваша кожа от такого загара не вынесет. Если вы не хотите в свои 20-30 лет выглядеть на 40-50, не загорайте в обед! Нежная светлая кожа под воздействием таких активных палящих лучей может сильно обгореть, в результате чего вы еще будете долго справляться с последствиями ожогов. Ваше идеальное время – с 07 утра и до 11 часов дня. Или же, с 14 дня и до самого заката. Берегите свою кожу!

    3. Выбрав подходящее время, уютно расположитесь на пляже (набережной, даче и т.д.) и сразу же поставьте будильник на четверть часа. В это время постарайтесь не двигаться, можете даже вздремнуть. Как только будильник прозвенит, перевернитесь на другую сторону и снова засеките время. Этот интервал поможет вашей коже получить более сильный и ровный загар.

    4. Через 30 минут загара (15 на животе и 15 на спине) сходите в душ. От купания лучше воздержаться, так как солнечные лучи «доберутся» до вас и в воде. Если вам хочется пробыть на солнышке подольше, берите крем с SPF 30 (30 – означает количество минут, на протяжении которых вы можете беспрепятственно пребывать под лучами солнца).

    5. Старайтесь всегда загорать у воды, так как в этом случае, за счет отражения солнечных лучей от водной глади, ваш загар получится глубже и сильнее.

    6. Всегда применяйте увлажняющие крема после душа. Они будут удерживать влагу в коже, благодаря чему она сохранит загар более длительное время.

    7. Всегда берите с собой шляпу и хорошие солнцезащитные очки, если не хотите, чтобы пострадало ваше лицо, волосы или глаза. Когда будете лежать на спине – прикрывайте лицо любыми подручными средствами.

    Подобную процедуру повторяйте несколько недель подряд ежедневно. С таким подходом ваша светлая кожа со временем все же «сдастся» и приобретет естественный бронзовый оттенок. После этого, для поддержания результатов, достаточно будет выполнять эту процедуру всего пару раз в неделю. Конечно, такой способ невозможно назвать самым быстрым, но зато он наиболее безопасный и естественный.

    Процедура, описывающая, как загореть со светлой кожей, вам уже известна. Теперь же стоит поговорить о дополнительных факторах. К примеру, о питании. Казалось бы, какая разница, что мы едим? Как может еда влиять на загар? В действительности же оказывается, что питание и загар – вещи неразрывно между собой связанные.

    Многие женщины отправляются загорать либо с набитым желудком, либо и вовсе натощак. Это неправильно. На пляж лучше всего отправляться после утреннего легкого перекуса. Если же ваш выход запланирован на вечер – стоит покушать за 1,5 часа до выхода. Для того, чтобы добиться максимально красивого загара, необходимо употреблять такие продукты, в которых много меланина. Что такое меланин? Это пигмент, который и придает коже вожделенный смугловатый оттенок. Поэтому, чтобы загореть ровнее и быстрее, кушайте абрикосы, дыни, персики, ягоды, фрукты. Интересно узнать, что арбузы способны защитить кожу человека от избытка ультрафиолета, а цитрусовые могут предупредить появление пигментных пятен. Если хотите «удержать» загар максимально долго – кушайте морковь! Также не стоит забывать о свежевыжатых соках и простой минеральной воде. Будьте красивы и здоровы!

    Понравилась статья? Поделитесь:

    Женский сайт За разговором создан для женщин, которые любят заботиться о себе, интересуются модой, следят за здоровьем, на ты со спортом и любят поговорить о нашем, о женском за чашечкой ароматного кофе или чая. Надеемся, каждая женщина, любого возраста и рода занятий, найдет на страницах сайта что-то полезное для себя, и придя к нам однажды, станет нашей постоянной читательницей.

    © За разговором.Ру 2010 Копирование информации запрещено!
    Все права на материалы принадлежат zarazgovorom.ru и охраняются положениями ФЗ «Об авторском праве».

    Источники: http://womanadvice.ru/kak-zagoret-so-svetloy-kozhey, http://tutknow.ru/beauty/1093-kak-pravilno-zagorat-lyudyam-so-svetloy-kozhey.html, http://zarazgovorom.ru/krasota/kak_zagoret_so_svetloi_kojei.html




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением




    Статьи по теме