Главная » Как правильно заварить

Как правильно заварить корень имбиря для похудения

Как правильно заваривать имбирь

Имбирь больше всего известен как пряность, которая добавляется как в блюда из мяса и рыбы, так и в сдобу и кондитерские изделия. В 21 веке об этом растении заговорили еще и благодаря распространению японской кухни: молодой маринованный продукт используют в качестве приправы к суши.

Кроме того, корень растения обладает массой полезных свойств. Он содержит очень важные эфирные масла, незаменимые аминокислоты и витамины С, В2, В1. Помогает при простуде, так как является противовоспалительным средством. Положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а поэтому может быть очень полезен тем, кто стремиться похудеть. Благодаря наличию в составе эфирных масел благотворно сказывается на работе нервной системы, успокаивает, помогает расслабиться, а также улучшает сон и понижает утомляемость.

Одним из способов употребления данного продукта является чай из корня растения, который необходимо правильно заваривать, чтобы достичь нужного эффекта. Этапы приготовления напитка:

1. Как следует промыть корень. При необходимости снять верхний слой ножом.

2. Натереть на терке. Можно использовать как крупную, так и мелкую терку, для качества продукта это не имеет значения, однако напиток, в которых содержатся мелкие крупицы, сложнее будет процедить.

3. Далее есть несколько способов правильно заварить имбирь. Первый из них – добавить натертую массу в кипящую воду (примерно одну столовую ложку на 2 стакана жидкости), варить в течение десяти минут. После этого напиток нужно процедить.

Второй вариант – это залить тертый корень кипятком и настаивать в течение 30–40 минут. Далее также необходимо процедить.

Вкус у этого продукта достаточно острый, поэтому важно не переборщить с дозировкой. Если получилось слишком остро, добавьте больше кипятка.

4. Если Вы решили заварить корень этого растения для того, чтобы нормализовать работу нервной системы или улучшить обмен веществ (с целью похудения или оздоровления), то Вы можете ничего больше не добавлять в получившийся напиток. Кому-то нравится непосредственно сам вкус корня, а кто-то его не любит. Можно добавлять лимон (или другие фрукты, ягоды), чтобы смягчить вкусовые ощущения.

Если Вы приготовили отвар для лечения простуды, то желательно добавить мед и лимон, которые также способствуют прекращению воспалительный процессов в ротовой полости.

Другие рецепты в разделе Напитки

Как правильно заваривать боярышник
Целебные свойства боярышника известны с древних времен, и именно поэтому плоды этого растения получи.

Имбирная диета для похудения

В некоторых странах несколько сотен лет назад впервые стали применять для похудения такой продукт, как имбирь. Уже в те времена китайские лекари разработали особую диету, основанную на этом корнеплоде. А в соседних крупных государствах тогдашние врачи готовили напиток из него и рекомендовали пить людям, склонным к ожирению. У нас об этом чудесном продукте узнали сравнительно недавно: и имбирный чай, и корень стали употреблять лишь в современное время.

Содержание:

Преимуществом этого продукта является то, что с помощью него можно скинуть лишние килограммы без каких-либо ограничений, практически не отказываясь от большинства продуктов. Да и суть диеты проста: нужно будет только периодически пить чай, а вредную калорийную пищу поменять на полезные аналогичные продукты питания и блюда.

Действительно ли диета с имбирем помогает похудеть?

Опытным путем проверено, что посредством предлагаемого рациона питания можно сбросить лишний вес примерно на 7-8 килограммов. Разумеется, главным продуктом в диете будет являться напиток, приготовленный из корнеплода. В нем содержатся важные вещества для сжигания лишнего веса: эфирные масла и фитонциды. Благодаря им незначительно поднимается температура и одновременно с этим повышается скорость обмена веществ. Иными словами, организму становится легче сжигать калории.
Имбирный напиток убирает 10 кг жира за 7 дней. Принимать нужно утром перед едой
Любой, кто пробовал корнеплод, отмечает, что его вкус словно «приглушает» вкусовые рецепторы. В результате, выпив чашку имбирного чая, человек уже не имеет такого аппетита, как до приема жидкости и съедает во время трапезы намного меньше пищи. Однако нужно отметить, что продукт вовсе не блокирует жиры – он компенсирует недостаток жидкости, и это также приводит к ускоренному метаболизму.

Рецепты, как заваривать продукт, чтобы похудеть

Не каждый знает, как правильно его заваривать и употреблять, чтобы максимально скинуть избыточный вес. Но при верном подходе масса тела будет уходить уже через неделю. Поэтому мы предлагаем вам рассмотреть несколько рецептов.
Имбирь с лимоном и мёдом: рецепт здоровья для похудения, отзывы

С лимоном

  1. Заваривать с лимоном проще простого: нужно натереть корень и добавить в термос 1-2 столовые ложки, а затем – порезать большой лимон (не снимая кожуры).
  2. Залить горячей водой (примерно 1,5 литра).
  3. Дать настояться в течение 5-6 часов.
  4. Перед тем, как пить приготовленный чай, добавить в него немного меда.
  5. Принимать по 1 небольшому стакану за 30-40 минут до приема пищи.

С зеленым чаем

  1. Заваривать в чайнике (имбирь, зеленый чай и горячая вода). Предварительно пару ложек тертого корня залить лимонным соком.
  2. Сложить все в термос и пусть чай настоится в течение 3-4 часов.
  3. Пить примерно по 150-180 мл за 30 минут до еды.



Еще один рецепт

Благодаря такому напитку можно не только хорошо сбросить лишний вес, но и укрепить свой иммунитет, а также улучшить кожу, ногти и волосы.

  1. Натереть корень в таком же количестве, как и в предыдущих способах заварки чая, и смешать с шиповником (грамм 100), засыпать все вместе в термос.
  2. Заварить и настаивать около 3 часов.
  3. Пить по небольшой чашке за полчаса до приема пищи.

Примечание: как вариант, подойдет сушеная пряность, если нет возможности купить свежий корень.

Противопоказания

Имбирный напиток/чай не рекомендуется пить при следующих заболеваниях:

  • Язва, гастрит, колит
  • Воспалительные болезни
  • Аллергия, в частности, на цитрусовые
  • Склонность к кровотечениям.
  • В некоторых случаях – гипертония. Имбирь способен повышать давление.



Заключение

Согласно отзывам женщин, сидящих на имбирной диете, можно скинуть вплоть до 20 кг, если соблюдать все условия. Самое главное: отказаться от сладкого и выпечки, полуфабрикатов и фастфуда, а также жареной и жирной еды. Правильное питание подразумевает следующие продукты:

  • Нежирное мясо, рыба, морепродукты
  • Цельнозерновые каши
  • Салаты из овощей с оливковым маслом
  • Блюда, содержащие белок
  • Фрукты, сухофрукты.

Заварку также нужно готовить строго по рецептам, изложенным выше. И тогда лишний вес действительно начнет покидать вас. Удачи!

Источник: http://www.azbukadiet.ru//11/14/imbirnaya-dieta-dlya-poxudeniya.html

Как применять корень имбиря для похудения: рецепт и рекомендации

Имбирь появился в рационе европейцев сравнительно недавно, но быстро получил благосклонность не только шеф-поваров, но и поклонников народной медицины. С его помощью борются с бактериями, лечат простуду и быстро худеют. Миллионы девушек, узнав, что восточные красавицы давно применяют настойки, содержащие корень имбиря, для похудения, рецепт которых появился в свободном доступе, мигом бросились сметать его с прилавков.

Лучшие рецепты вкусных средств для похудения с имбирем

Средства массовой информации буквально забиты советами о том, как использовать корень имбиря для похудения. За пять минут можно без проблем найти массу рецептов – и проверенных кем-то, и сомнительных. Здесь собраны только те, которые были испытаны на практике и действительно могут обеспечить заметный эффект.

Имбирный чай с мятой и медом

Пить имбирный чай с медом и мятой полезно и приятно. Он обладает свойством «разогревания» организма изнутри, поэтому корень имбиря для похудения больше рекомендуют пить в холодное время года. Такой чай вызывает ускорение обменных процессов, способствуя расщеплению залежавшихся в теле жиров. При употреблении напитка трижды в день лишние сантиметры с фигуры начнут «уходить» очень скоро.

Чай готовят из расчета 20 граммов измельченного имбиря на 0,5 литра горячей воды. Мякоть заливают кипятком, дают настояться, после чего бросают в настой несколько листиков мяты и порезанный кружочками апельсин. Мед добавляют в самую последнюю очередь, когда напиток немного остынет – в горячей воде он теряет ценные целебные свойства.

Имбирно-лимонный напиток

В летнюю жару очень кстати придется имбирная вода с лимоном. Она утолит жажду и поможет похудеть.

Для приготовления напитка 50 граммов свежего корешка нарезают тоненькими пластинками, вечером заливают литром горячей воды и оставляют настаиваться до утра. Утром в емкость добавляют свежевыжатый сок из половины лимона. Воду можно охладить и употреблять на протяжении дня.

Корень имбиря с чесноком

Настойка, в которой вместе с чесноком используют корень имбиря, для быстрого похудения просто незаменима. Ее эффективность кроется в очищающем воздействии на организм на клеточном уровне, избавляющем от шлаков и жировых отложений.

Чтобы приготовить такую настойку, ингредиенты берут в соотношении 2 зубчика чеснока на 2 столовые ложки мелко нарезанного имбиря. Все заливают литром кипятка, настаивают и принимают по половине граненого стакана не менее чем за 20 минут до каждого приема пищи.

Правила заваривания и употребления корневища

Чтобы процесс сбрасывания лишних килограммов давал ощутимые результаты, важно не только выбрать понравившийся по составу рецепт, но и изучить, как правильно заваривать корень имбиря для похудения.

Лучше всего для приготовления домашних препаратов использовать свежее корневище – в нем содержится максимальная концентрация полезных микроэлементов. Перед запариванием его натирают на мелкой терке или нарезают очень тонкими пластинками. Измельченный имбирь заливают горячей водой, настаивая не менее одного часа.

Отдавая предпочтение тому или иному рецепту, обязательно следует обращать внимание на рекомендации к нему по поводу того, как употреблять корень имбиря для похудения. В одних случаях это делается независимо от приема пищи (употребление имбирного чая или воды), в других обязательным условиям является употребление средства на голодный желудок перед едой (имбирь с чесноком).

Предостережения и противопоказания к употреблению

Следует помнить, что при приеме любого средства, содержащего корень имбиря, польза и вред для похудения в равной степени зависят от соблюдения определенных правил приема и дозировок. Чтобы не навредить собственному здоровью, строго соблюдайте рекомендованные пропорции ингредиентов, придерживайтесь советов касательно того, как принимать корень имбиря для похудения.

Видео-рецепт приготовления напитка для похудения

Не забывайте, что у этой экзотической специи есть противопоказания, игнорирование которых может иметь нехорошие последствия. Категорически запрещен прием имбиря аллергикам, гипертоникам, при высокой температуре, наличии кровотечений. Перед тем, как пить корень имбиря для похудения, обязательно обследуйтесь у врача, чтобы убедится, что эти противопоказания к вам не относятся, посоветуйтесь с диетологом или терапевтом.

Полезные свойства чайного гриба и специфика ухода за «генератором» напитка

  • Как приготовить и принимать лук с сахаром от кашля: рецепты для детей и взрослых

  • Полезный свекольный сок для похудения: советы диетологов

  • Рецепты лучших отваров из кукурузных рылец для похудения и отзывы

  • Быстрое и эффективное лечение натоптышей народными средствами

  • Красная рябина при геморрое – как отдохнуть от боли

    Источник: http://3ladies.su/health/narmed/koren-imbirya-dlya-poxudeniya.html

    Источники: http://www.herwish.ru/Kulinarnieiretsepti/68.html, http://www.azbukadiet.ru//11/14/imbirnaya-dieta-dlya-poxudeniya.html, http://3ladies.su/health/narmed/koren-imbirya-dlya-poxudeniya.html




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением




  • Статьи по теме