» Как правильно проводить

Как правильно проводить джелкинг

Полезен или вреден метод джелкинга (анализ результатов на фото)

Джелкинг (араб. «доение») — это комплекс специальных упражнений, способствующих увеличению длины и толщины полового органа мужчины. Время считается лучшим доказательством, что данные упражнения действуют, ведь техника джелкинга практикуется мужчинами уже несколько столетий. Эффект упражнений основан на усилении кровотока в пенисе, а также легком растяжении тканей полового органа. Согласно отзывам мужчин и многочисленным фото и видео в Интернете, уже через месяц регулярных упражнений будут заметны результаты (польза будет, только если делать джелкинг правильно!).

Два способа

Существует две основных метода джелкинга:

• Техника первая: влажный метод.

Вначале надо добиться эрекции пениса примерно на 50 % (при сильной эрекции джелкинг не использовать). Смажьте половой орган (польза будет при использовании вазелина или любого другого лубриканта). Если во время упражнений смазка высохнет, нанесите средство повторно. Обхватите пенис у основания большим и указательным пальцами. Обхват должен быть достаточно крепким, но не вызывать боли. Подвиньте кольцо из пальцев от основания к головке, поменяйте руку. Движения должны быть ритмичными, без изменения крепости. Головку члена при джелкинге лучше не трогайте, чтобы не усилить возбуждения.

• Техника вторая: сухой метод.

При этом способе джелкинга не надо использовать смазку (именно поэтому метод называется сухим). Обхватите пенис не пальцами, а ладонями. Интенсивность должна быть меньшей, чем при первом методе, так как сила трения будет сильнее, и, следовательно, увеличивается риск получения травмы. Движения основаны не на скольжении, а на растягивании. В остальном способ сухого джелкинга ничем не отличается от упражнений со смазкой.

Количество повторений

Как показывает практика, первые изменения можно заметить через три недели использования джелкинга. Но для этого важно регулярно выполнять упражнения по следующей схеме:

• Первая неделя: отсчитываем 100–200 повторений (можно разделить на два сеанса). Сила сжатия средняя. Большее количество делать в первые сутки не надо.
• Вторая неделя: отсчитывайте 200–300 повторений (можно разделить на два сеанса). Сила сжатия средняя.
• Третья неделя: считать количество повторений не надо, засеките 15 минут и делайте упражнения в комфортной для себя скорости. Силу сжатия можно увеличить.

Запрещено во время вытяжения сгибать половой орган. Это может привести к перелому

Обращаем внимание, что не у всех мужчин может быть заметен результат через три недели. В некоторых случаях потребуется увеличение курса до 1,5–2 месяцев.

Правила

При выполнении упражнений по увеличению размеров полового органа следует выполнять следующие меры предосторожности:

1. Перед выполнением техники увеличения пениса соберите побольше информации об этом методе — изучите специальные видео- и фотоинструкции, почитайте отзывы мужчин, которые уже попробовали такой метод увеличения пениса на себе.
2. Не выполнять вытягивание на сильно эрегированном пенисе. Правильно массажировать пенис со средней степенью возбуждения (не более 55 %).
3. Боли при выполнении джелкинга возникать не должно. Рекомендуется делать упражнения в утренние часы, так как в это время суток у мужчины отмечается максимальный уровень тестостерона, который является природным анальгетиком.
4. Перед упражнениями рекомендуется прогреть половой орган (например, принять горячую ванну или воспользоваться грелкой).
5. Больше указанного числа подходов выполнять не рекомендуется, так как половой орган является очень чувствительной частью мужского тела и не стоит подвергать ее риску получения травмы.
6. Для достижения результата надо выполнять упражнения ежедневно. Если выполнение джелкинга вызывает дискомфорт, то первую неделю можно выполнять упражнения через день.
7. Для лучшего результата джелкинг можно сочетать с другими техниками. Например, с гимнастикой Кегеля для мужчин — польза этой гимнастики в улучшении тонуса мышц и стимулировании кровообращения полового органа (в Интернете много видеороликов о правилах выполнения гимнастики). Также следует уделить внимание своему питанию — организму мужчины в период занятий джелкингом требуется много белка и витаминов.

Джелкинг при правильном выполнении позволяет добиться серьезного увеличения размеров

Главным минусом джелкинга является риск получения травмы. Не верьте отзывам и статьям, где советуют при растяжении сгибать пенис в разные стороны: при излишнем давлении на пенис его можно даже сломать, что очень болезненно и опасно. Будьте осторожны при выполнении упражнений, и тогда вы добьетесь нужного вам результата без вреда для своего здоровья.

Польза от упражнений: они помогают расширить полости пещеристого тела, усилить кровоток внутри этих тел и тем самым увеличить пенис в длине и ширине (как в эрегированном, так и в спокойном состоянии). Как обещают впечатляющие фото и видео из серии «Джелкинг до и после», в результате половой орган должен увеличиться примерно на 10–15 %. Главное, соблюдайте правила безопасности и избегайте риска получения травмы.

Джелкинг. Техника увеличения члена с помощью джелкинга.

Техника джелкинга. Результаты джелкинга.

Принцип основан на постепенном плавном растяжении пещеристых тел полового члена.

Пещеристые тела образуют корень детородного органа. Имеют цилиндрическую форму с заостренным концом. При постоянном статическом воздействии на тела происходит увеличение их формы и, как следствие, обеспечивается приток большего объема крови во время эрекции. В спокойном состоянии длина члена фактически неизменна.

В настоящее время существует более 10 методик джелкинга, из которых две – основные. Применение именно этих упражнений дает действительно заметный результат.

Упражнение джелкинга 1:Правильный джелкинг

Для повышения эластичности необходимо разогреть половой орган. Наиболее простым и безопасным способом является использование поваренной соли. Разогреваете ее до температуры 20-26 0 С на сковороде, высыпаете в чистый сухой носок и прикладываете к члену. Старайтесь прогревать всю поверхность одновременно, равномерно распределяя содержимое носка по длине.

После того, как половой орган прогрет, наносите гель или лубрикант и приступаете непосредственно к джелкингу. Изначально вызываете легкое возбуждение. Не следует доводить до полноценной эрекции, иначе процедура будет очень болезненной. Возбуждение должно составлять не более 50%, что обеспечит естественный приток крови в пещеристые тела.

Теперь протягивающими движениями плотного кольца из большого и указательного пальца проходите по всей длине члена. Усилие должно быть разумным, может появиться легкий дискомфорт, но ни в коем случае нельзя допускать резких болевых толчков. Протягиваете кольцо по всей длине члена очень медленно (не менее 30-40 секунд), минуя головку, после чего снова возвращаетесь к основанию и повторяете.

В первый раз количество повторений следует ограничить пятьюдесятью протягиваниями. За это время старайтесь протягивать не только вниз, но и в сторону, чтобы одновременно провоцировать расширение пещеристых тел. В течение недели увеличиваете количество протягиваний и достигаете за один раз отметки в 300.

Упражнение необходимо проводить каждый день, по возможности утром и вечером. В этом случае уже спустя 3-4 недели будет заметен результат.

Упражнениеджелкинга2: Правильный джелкинг

В основе этого принципа лежит сдавливание пещеристых тел, что также увеличивает их исходный размер и усиливает кровоток.

Сперва прогреваете член импровизированной грелкой (см. упражнение 1), наносите лубрикант, после чего накрываете член всей ладонью и аккуратно сдавливаете. Если одной руки недостаточно, можно воспользоваться второй, но так, чтобы давление было равномерным по всей длине.

Сжимаете мягко, но плотно, чтобы не травмировать связку и не спровоцировать разрыв пещеристых тел. Сдавливаете в течение 10-15 секунд, после чего оттягиваете вперед и в стороны, отпускаете, повторяете снова. В первые 3-4 дня количество сдавливаний и протягиваний не превышает 50 раз, спустя неделю постепенно доводите их количество до 200-300.

Если упражнение проводить правильно и регулярно, уже через месяц «естественный» прирост составит 2-2,5 см. Напоминаем! Результат будет виден только во время эрекции, когда тела заполняются кровью.

Заказать крем на официальном сайте

Продукт сертифицирован, состав, способ и показания к применению указаны на упаковке.
Доставка включена в стоимость, оплата производится по факту получения (наложенный платеж).
ООО Шанталь , Москва, ул. Никулинская, 23, ОГРН 1157746032608

Джелк, программа новичка - фото уроки, результаты джелкинга - Методы увеличения члена

Программа новичка

Программа джелка – не спринт, а скорее марафон. Перед тем, как начать изучать упражнения джелка, подумайте, достаточно серьезно ли Вы настроены, чтобы досконально изучить методику и разработать собственную программу упражнений, подходящую Вам.

Не все упражнения подходят для человека, начинающего заниматься джелком. Некоторые упражнения гораздо чаще ведут к травмам, особенно у неподготовленного пользователя, не умеющего контролировать состояние пениса, другие подходят только для подготовленных пользователей, так как упражнения НУПа (натурального увеличения пениса) постепенно повышают выносливость тканей пениса.

Обычная программа НУП – сначала работа с экстендером на длину 6 месяцев, затем дополнительная работа на объем – «сосудистые» упражнения: джелк (доение), юли и т.д. Поэтому Программа Новичка в 2х вариантах:

1) Если применяется экстендер, программа новичка будет дополнять экстендер. Можно рекомендовать следующий комплекс упражнений:

1.1. Разогрев тканей пениса – 5 минут.

Как и в любой физической тренировке, перед выполнением упражнений джелка требуется разогрев тканей – это сделает их более эластичными и менее подверженными травмам. Разогрев тканей пениса может производиться различными способами. Самый простой – с помощью мочалки с теплой водой. Мочалка или что-то подобное наполняется теплой водой (достаточно горячей, но не обжигающей), затем оборачивается вокруг пениса. По мере остывания воды нужно наполнять мочалку снова теплой водой. Возможно, это придется делать примерно раз в 30 секунд. Через мочалку делайте массаж пениса.

Возможно использовать другие методы прогревания, например – мешочек из хлопчатобумажной ткани с сырым рисом, разогретый в течение 30 сек. в микроволновке, или другой подходящий Вам метод

Не прогревайте мошонку, только сам пенис.

Прогревание делается не менее 5 и не более 10 минут.

1.2. Мануальные растягивания – 5 минут.

Возмитесь за пенис (за ствол пениса сразу за головкой) ОК-хваткой – удержание пениса соединенными большим и указательным пальцем, ладонь повернута вниз. (рис. 1)

Начинайте постепенно растягивать пенис вниз, затем добавляйте вторую руку для усиления растяжения, растягивайте пенис двумя руками. Фиксация в растянутом состоянии – от 10 до 30 секунд. (рис. 2)

Сделайте 10 подходов по 30 секунд.

На фото – «растягивание вниз». Можно применять другие виды растягиваний. Лучше всего на начальном этапе выбирать виды растягиваний, которые воздействуют больше на подвешивающую связку пениса (например «боковые растягивания» и «растягивание вниз») – это позволит получить быстрый первичный прирост за счет того, что при растяжении связки-лигамента большую часть внутренней части пениса можно «вытянуть» наружу.

Если в течение 2 месяцев нет прироста пениса, следует перейти на растягивания, воздействующие на тунику (оболочку пениса).

1.3. Прогревание – 5 мин.

Повторите прогревание, описанное в п. 1.1.

1.4. Упражнение Кегеля – 50 раз.

Упражнение Кегеля заключается в напряжении луковично-пещеристой (далее - ЛП) мышцы, это упражнение ориентировано не на увеличение члена. Цели данного упражнения - натренировать и держать в тонусе мышцы, участвующие в эякуляции. Выполнение данного упражнения помогает усилить эрекцию, продлить половой акт, контролировать оргазм, сделать его более ярким, также позволяют предотвратить развитие недержания и подобных проблем, проявляющихся в пожилом возрасте.

Для выполнения упражнения Кегеля необходимо сначала «обнаружить» ЛП мышцу. Для этого во время мочеиспускания пробуйте прервать этот процесс – мышца, напрягающаяся при этом и есть ЛП. Другой способ – в состоянии эрекции заставьте пенис «подпрыгивать» - такое действие также позволяет прочувствовать ЛП мышцу. Нужно научиться сокращать ЛП мышцу отдельно от мышц ануса и других.

Существует несколько вариантов выполнения упражнения Кегеля. Один из самых простых: напрячь ЛП мышцу, держать напряжение 5 секунд, повторить 50 раз.

2. Применяются только мануальные упражнения. Если применяются только мануальные упражнения, есть смысл добавить в программу упражнений джелк (доение). Программа новичка будет выглядеть следующим образом:

2.1. Разогрев тканей пениса – 5 минут.

Проведите разогрев пениса, как в пункте 1.1.

2.2. Мануальные растягивания – 5 минут.

Те же растягивания, что и пункте 1.2

2.3. Джелк – 10 минут.

Смажьте пенис подходящей смазкой. Это может быть любая смазка, которая не впитывается быстро. Подойдут лубриканты на водной или масляной основе, некоторые виды кремов и детское масло для кожи – например Детское Масло, Детское Гель – Масло и т.п. Уровень эрекции при джелке должен составлять около 60-80%.

Сожмите пенис ОК-хваткой. (рис. 3)

Ведите сжатую OK-хватку к головке. Рука должна доходить до головки примерно за 3 сек. (рис. 4)

Когда первая хватка будет приближаться к головке, сожмите пенис у основания другой рукой (так же ОК-хваткой). (рис. 5)

Когда первая хватка дойдет до головки, отпустите ее, и ведите вторую хватку вперед, затем первой возьмитесь за основание пениса, повторяйте упражнение. (рис. 6)

Выполните 200 движений (по 100 каждой рукой). Каждое движение – 3 секунды.

Источники: http://mensgen.ru/sexualitatis/dzhelking-polza-ili-vred.html, http://www.mosmedclinic.ru/articles/32/5252, http://www.andromedic.ru/%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%BA-%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B3/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B0/

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением