» Как правильно проводить
Правильно проводить великий пост
Как правильно поститься в Великий пост
Великий пост для православных верующих является временем духовным и телесных подвигов. В преддверии самого главного праздника – Святой Пасхи необходимо соблюдать пост в течение 48 дней или семи недель. Великий пост имеет самые строгие ограничения, среди всех православных постов.
Знания о том, как поститься в Великий пост в году, надо применять уже с 27 февраля. Именно в этот день в текущем году начинается пост, который закончится 15 апреля. Пост установлен в честь 40 дней, которые Иисус Христос провел в пустыне перед своим крещением. В эти дни он бродил по пустыне без еды и воды, был искушаем дьяволом. В течение Великого поста верующие должны отказаться от употребления в пищу мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. То есть, всех продуктов животного происхождения.
Это интересно! Пост перед Пасхой делится на две части: Четырехдесятница и Страстная неделя. Когда-то поститься в период Четырехдесятница должны были только язычники, которые хотели быть крещеными и принять христианскую веру. Христиане же постились только в период Страстной недели. Но потом, чтобы язычника было легче пройти испытание их веры постом, Великий пост перед Пасхой сделали обязательным и для представителей христианства.
Как правильно соблюдать Великий пост
Чтобы понять, как правильно поститься в Великий пост, необходимо знать полную информацию об этом периоде. Начинает пост с чистого понедельника. По церковному уставу в этот день необходимо полностью отказаться от пищи. Также полностью отказать от пищи следует в Страстную пятницу (в текущем году она приходится на 14 апреля).
В течение всех недель поста в понедельник, среду и пятницу можно кушать только один раз в день вечером. В эти дни можно употреблять только холодную и сырую пищу, без добавления растительного масла. Это может быть хлеб, овощи и фрукты, маринады. Такие дни поста называются «сухоядение».
По вторникам и четвергам разрешается кушать пищу, приготовленную с использованием ее термической обработке. Но при приготовлении блюд все еще нельзя использовать растительное масло. Только в субботу и воскресенье можно готовить блюда на растительном масле, кушать два раза в день и даже позволить себе бокал виноградного вина. Это правила, как поститься в Великий пост священнослужителям. Что касается вопроса, как поститься в великий пост мирянам, то правила могут быть ослаблены. Об этом надо поговорить со священнослужителем. Не соблюдать пост разрешается беременным и кормящим женщинам, детям до 14 лет, больным и пожилым людям.
Это надо знать! В праздник Благовещения Пресвятой Богородицы (в году приходится на понедельник 7 апреля), Вербное воскресенье (в году выпадает на 9 апреля) можно кушать рыбу и рыбные блюда. В Лазареву субботу (в году приходится на 8 апреля), можно кушать икру рыбы.
В том, как правильно поститься в Великий пост в году, важен не только отказ от определенных видов продуктов. Большое внимание уделяется эмоциональному посту. Над
думать только положительно, не желать другим людям зла, посещать церковь, исповедаться.
Как поститься в Великий пост в году. Основные правила:
* Правильное питание. Как правильно поститься в великий пост: меню, зная основные ограничения и запреты, каждый человек должен составлять для себя индивидуально. Самые строгие правила: полный отказ от пищи животного происхождения, питание по будням один раз в день, по выходным – два раза в день.
* Ограничение еды надо выбирать по силам. Великий пост соблюдается для того, чтобы достичь духовного совершенствования, а не чтобы морить себя голодом. Выполняйте те правила поста, которые вам под силу, в соответствие с режимом повседневной жизни.
* Отказ от развлечений. Пост является временем умиротворения и покаяния, глубокой работы над собой. В этот период надо избегать уговоров и соблазнов, стараться не принимать участие в пышных празднованиях и застольях.
* Молитва. Пост и молитва являются неотделимыми друг от друга вещами. Необходимо стараться молиться утром и вечером. Великопостной называются в этот период молитвы Ефрема Сирина.
* Посещение храма. В том, как поститься в Великий пост в году правильно, важное место занимает посещение храма по воскресеньям. Особенно важными являются богослужения в период первой и последней недели поста.
* Исповедь и причащение. Важные дела, которые надо успеть сделать в период Великого поста хотя бы раз. Эти практики способствуют духовному очищению, как ограничения в еде способствуют очищению тела.
* Чтение Евангелия. Эта книга в период Великого поста должна стать для верующего человека источником мудрости и знаний. Лучше всего, если человек в течение всего периода своей жизни пользуется Евангелия как своим духовным наставником.
Как правильно поститься в Великий пост в году: календарь питания следует составлять, исходя из установленных церковным уставом ограничений и запретов. Мирянам разрешается кушать несколько раз в день и допускать какие-то послабления поста. Приготовленная пища должна быть вкусной и полезной, но при этом простой и без излишеств.
Основные церковные правила и наставления, как поститься в Великий пост в году, включают в себя не только отказ от продуктов животного происхождения, алкоголя и курения. Пост у православных верующих является духовной практикой, которая проводится для того, чтобы очистить тело и душу, укрепить веру.
Первый Великий пост #8211; как правильно провести? (ВИДЕО)
Первый Великий пост в жизни #8211; как правильно его провести, как правильно начинать поститься, как найти свою меру и соблюсти ее? Отвечает игумен Петр (Мещеринов):
#8211; Во-первых, нужно знать, прочитал ли человек Новый Завет. Если не прочитал, то его первое, главное и единственное задание на этот пост #8211; прочитать Новый Завет. Это книга в 300 страниц, которую в Великий Пост нужно прочитать.
Вторая сторона #8211; это еда. Начать надо с того, чтобы не есть мясо. Потому что для многих людей сразу поститься по уставу #8211; просто невозможно. Если человек очень любит сладости, то поменьше сладостей. Если он привык за ужином употреблять алкоголь (я не имею в виду пьянство), то отказаться от этого. Подходить избирательно, чтобы сохранялся воспитательный момент.
С точки зрения богослужебной (сейчас достаточно много информационных возможностей) #8211; чтобы, идя на то или иное богослужение, он предварительно в интернете текст службы посмотрел, книжку почитал, чтобы богослужение стало более понятным. На это обратить внимание.
Воздержание начальное по силам. Начать надо с чего-то. Приложить усилия к чтению Евангелия. К пониманию богослужения приложить свои усилия. И при всем при этом следить, чтобы твой пост не было в тяжесть ближним. Это тоже очень важно. А то бывает, что человек погрузится во все это и забудет, что у него есть и родители, и дети, и жена, коллеги, а об этом ни в коем случае нельзя забывать.
Главная ошибка великопостного времени – когда голова у нас занята едой. Вот подходит праздник Благовещения (в этом году, впрочем, он будет на Светлой седмице); о чём больше всего думают в этот день православные? Правильно – о том, что «сегодня можно рыбку»…
Основные правила Великого поста
Пасха – один из самых важных праздников для всех христиан, а 49-дневный пост перед ней – самое серьезное испытание как для души, так и для тела. Не зря же его называют Великим. Длится он почти 2 месяца и подразумевает жесткие ограничения в еде.
Но что более важно, за это время человек должен очиститься внутренне и эмоционально, избавиться от любых обид, успокоить свой разум. Так как же соблюдать пост правильно? Каких специфических правил нужно придерживаться по дням?
В чем суть Великого поста
Среди прихожан принято различать 2 вида поста: строгий и не строгий. Во время соблюдения первого из рациона исключаются абсолютно все продукты животного происхождения, в том числе молоко, яйца, рыба и морепродукты, сливочное масло.
Если же человек не готов так резко поменять свое меню, никогда не практиковал диет, не является вегетарианцем и собирается соблюдать Великий пост впервые, для него будет допустимо придерживаться так называемого нестрого поста. Его правила разрешают употреблять рыбу и яйца, а в самом простом варианте, можно даже пить молоко и кушать сливочное масло.
Приверженцы такого вида ограничений аргументируют их тем, что перед Пасхой важно не кушать те продукты, производство которых связано с гибелью животных. Если же пища животного происхождения является натуральной, не произведена в результате убийства живого существа, тогда в ней нет никакого греха.
В общем виде Великий пост подразумевает отказ от животной пищи длительностью от 7 до 49 дней. Если не рассматривать его с точки зрения духовности, а свести все только к еде, то пост является своего рода вегетарианской диетой.
В чем же тогда их отличия? Служители церкви говорят, что еда в это время является хоть и важной, но второстепенной в плане очищения человека. Цель, с которой верующие должны правильно соблюдать Великий пост – очищение мыслей и тела. Пища помогает почиститься нам на физическом уровне, в то время, как правильные дела, мысли и поступки чистят нашу душу и энергетику.
Каких ограничений в еде нужно придерживаться перед Пасхой?
Мы будет рассматривать все каноны с точки зрения правил строгого поста. Меру, в которой их нужно соблюдать, каждый должен выбирать для себя сам.
Если вы решили правильно очиститься физически и духовно перед великим праздником Пасхи, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Составляйте меню на день так, чтобы привычная для вас суточная калорийность рациона питания сохранялась. Если же вы хотите параллельно немного похудеть, уменьшите ее на 300-400 ккал и через 7 недель получите отличный результат!
- В связи с резким сокращением поступления белка животного происхождения, максимально заменяйте его высокобелковыми растительными продуктами. Желательно каждый день кушать бобовые, грибы, продукты из сои.
- Ежедневное количество выпиваемой жидкости должно составлять 1,5-2 литра. Так, соблюдая Великий пост, вы еще и будете понемногу выводить из организма шлаки и токсины.
- Не употребляйте алкоголь в любом виде! Иногда допускается выпить 1-2 бокала красного сухого вина или кагора. Но если вы не уверенны, что сможете вовремя остановиться, лучше не искушайте судьбу и наложите для себя полный запрет на спиртное!
- Привычные сладости и сдобную выпечку замените орехами, сухофруктами, медом. Но кушайте эти продукты в умеренных дозах, ведь они достаточно калорийны!
- Не злитесь, не проявляйте свои негативные эмоции, не обижайте людей. Старайтесь наоборот помириться в этот период со своими недругами, наладить отношения со сложными людьми. Именно внутренняя радость, спокойствие и позитивный настрой, хорошее отношение к окружающему миру – залог того, что вы поститесь правильно.
Часто время поста приходится на холодный период, когда возможность кушать свежие овощи и фрукты ограничена. Поэтому мы заменяем их различными солениями и консервацией.
Но даже если это продукты домашнего производства, кушайте их в умеренных количествах. Ведь соль, содержащаяся в соленых овощах, задерживает воду в тканях. В результате этого сердечно-сосудис тая система испытывает повышенные нагрузки, а нелегкие дни отказа от привычных продуктов будут даваться вам еще тяжелее.
Кому запрещено ограничивать себя в еде?
Диетологи и врачи утверждают, что существует ряд заболеваний, во время которых запрещается соблюдать Великий пост. На самом деле это утверждение правильно только в отношении ограничения себя в еде. Ведь для того, чтобы почиститься духовно, никакие болезни не являются преградой.
Даже в случае хронических заболеваний и отсутствия острых форм болезней можно придерживаться нестрогого поста. Желательно только делать это после консультации с лечащим врачом.
Противопоказано ограничивать себя в еде или резко изменять свой рацион питания следующим людям:
- Беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и детям до 7 лет.
- Страдающим хроническими формами заболеваний желудочно-кишечн ого тракта в острой форме. В частности, строгий Великий пост не рекомендуется соблюдать людям болеющим панкреатитом, холециститом, язвой желудка или двенадцатиперстн ой кишки.
- Больным сахарным диабетом.
- Тем, кто недавно перенес полосную операцию.
- Страдающим постоянной диареей, анемией, выраженной недостаточной массой тела.
Кроме этого, стоит аккуратно составлять ежедневное меню и планировать свой рацион во время поста тем, кто испытывает повышенные регулярные физические нагрузки. Занимайтесь и кушайте по самочувствию. Как только вы заметите ухудшение своего здоровья, постоянную слабость, раздражительност ь, вернитесь к своему привычному графику питания.
Продукты, рекомендованные во время поста
Чтобы улучшить свое состояние здоровья, тщательнее почистить организм с помощью отказа от некоторых продуктов, рекомендуется ввести в свой рацион растительную еду, богатую клетчаткой. Кроме того, старайтесь комбинировать продукты так, чтобы ежедневно получать все необходимые витамины и минералы, достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Идеальными продуктами во время поста есть всевозможные каши, сезонные овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, сухофрукты и орехи, красная жирная рыба раз в неделю (если пост нестрогий), грибы и ягоды, овощные соки. Рекомендуются также макаронные изделия из муки грубого помола. Добавляйте в еду семена льна или зерна чиа в качестве биологически активных пищевых добавок. Они являются ценным источником клетчатки, микро и макроэлементов, полиненасыщенных жиров.
Готовить старайтесь в духовке или на пару, можно также кушать отварные блюда. Но стоит исключить все жаренное: канцерогены и холестерин, которые при этом образовываются, будут очень негативно сказываться на вашем самочувствии.
Источники: http://namenu.ru/b1131/Kak_pravilqno_postitqsya_v_Velikij_post, http://www.pravmir.ru/pervyj-velikij-post-kak-pravilno-provesti-video/, http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/zdorovoe-pitanie/kak-pravilno-soblyudat-velikij-post-po-dnyam.html
Комментариев пока нет!
Поделитесь своим мнением
- ввести
- вставить
- заварить
- заполнять
- заряжать
- колоть укол
- крышу
- одеть
- подбирать
- проводить
- разное
- своими руками
- сдать
- собирать
- стелить
- точить
- уложить
- Правильное меню
- Правильный массаж
Как правильно:
Статьи по теме
Как правильно отремонтировать крышу гаража бикростом | |
Как выполнить ремонт мягкой кровли гаража своими далее... |
Как правильно одеть червяка на крючок | |
Как разводить и насадить червя на крючок Давайте далее... |
Как правильно крыть металлочерепицу своими руками | |
Как крыть крышу металлочерепицей своими руками Кровля #8212; далее... |
Популярные
Наиболее читаемые
Правильно постелить деревянный пол видео | |
Стелим линолеум на деревянный пол: правила далее... |
Как правильно уложить металлочерепицу на крышу видео | |
Обрешетка под металлочерепицу своими руками + видео вкл. далее... |
Как правильно заряжать электронную сигарету evod | |
Достоинства: множество разных вкусов у жидкостей, далее... |