» Правильный массаж

Правильный вакуумный массаж банками

Антицеллюлитный вакуумный массаж дома

Сегодня тема беседы будет как правильно делать вакуумный массаж банками. За зиму, как обычно, наела 4 кг лишнего веса.

За февраль кое-как 3 кг – долой. Но остался один килограмм самого «трудноудаляемого жирка» на животике и бедрах. Встает вопрос: «Что делать? Скоро лето!» Решила делать вакуумный массаж дома, сама.

Самый простой и недорогой набор для вакуумного массажа

Купила в аптеке банкидля вакуумного массажа («банки пластикатные пневматические» — так на коробке написано) + масло льняное (самое полезное масло для кожи). И каждый вечер после душа делаю себе вакуумный массаж дома. Времени на это уходит 10 мин. на каждую ножку. Хорошо использовать этот массаж на бедрах, очень эффективно в борьбе с «ушками». На животе – не эффективно, не помогает. Правда синячки имеют место быть и больнючий этот вакуумный массаж…, но это терпимо. Если купить вакуумный массажер Gezatone. то синяков практически нет и совсем не больно. Так как там проще регулировать силу вакуума. Антицеллюлитный вакуумный массаж в салоне я делала, поэтому есть с чем сравнивать. Домашний вакуумный массаж банками — эконом вариант с тем же результатом! Главное, это правильно пользоваться вакуумными банками .

Но! Все-таки массаж – процедура лечебная и чтобы не наделать ошибок и проводить процедуру баночного массажа дома качественно, я проконсультировалась у специалиста.

Светлана Гилёва – эксперт по телу, ведет частную практику в течение трех лет, владеет 19 разнообразными техниками массажа. Ее девиз – «Любую услугу довожу до конца. Если Вы пришли ко мне, то получите 100% результат».

К баночному массажу отношусь положительно. Вакуум вызывает значительный (более чем в 140 раз) местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных, восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз. Под воздействием баночного массажа крупные жировые образования подкожной жировой ткани разрушаются, разрываются спайки, выравнивается подкожная жировая клетчатка, устраняется отечность. Во всем мире баночный массаж признан эффективнейшим средством в борьбе с целлюлитом, так как вакуум разрушает патологические жировые капсулы и образования.

Безусловно, лучше специалиста никто не сможет провести процедуру массажа. Ну а если уж Вы решили делать все самостоятельно, прочитайте несколько советов от Светланы Гилёвой:

• Многочисленные синяки, которые могут проявиться после вакуумного баночного массажа. являются не осложнением, а нормальной реакцией, они исчезают сами довольно быстро. К месту поражения привлекаются резервные силы организма. И это является основой многих массажных техник.
• Банкой по ногам водить ТОЛЬКО ВВЕРХ (по лимфотоку)!
• Вакуумный баночный массаж нельзя применять людям, у которых проблема с венами.
• Нельзя массировать область подколенной ямки и внутреннюю поверхность бедра!
• Для усиления эффекта вакуумного баночного массажа нужно смазать массируемую поверхность антицеллюлитным кремом или маслом. (Масло лучше, т.к. крем быстро впитывается).
• Еще противопоказания для баночного массажа. злокачественные и доброкачественные опухоли, болезни кожи и резкая ее чувствительность, заболевания крови, варикозное расширение вен.
• Продолжительность массажа вакуумными банками 5— 15 мин ежедневно или через день.
• Можно делать вакуумный массаж в бане или сауне, но эффективность не увеличивается, вопреки распространенному мнению.

Светлана советует делать очень простое упражнение для живота для лентяек или, наоборот, очень занятых девушек:

Кладем обе руки на живот. Вдыхаем как можно больше воздуха – руки поднимаются на животе свободно. Выдыхаем воздух и руками надавливаем на живот с усилием до полного выдоха. Как бы вдавливаем живот внутрь. Такое дыхательное упражнение можно делать в течение дня несколько раз не менее 10 вдохов за подход, в течение min 3 месяцев. Действует укрепляюще на мышцы живота, а также эффект похудения. Помните! Главное – это регулярность.

В следующий раз Светлана обещала рассказать мне о медовом массаже. Следите за публикациями и не пропустите новую интересную тему!

Предлагаю Вам высказать в комментариях свое мнение по поводу баночного массажа. а также можно задать вопрос Светлане Гилевой.

Схемы правильного движения банками при проведении вакуумного антицеллюлитного массажа Вы можете посмотреть тут.

Отдельно стоит поговорить о вакуумном массаже лица. Эта процедура эффективна, но есть некоторые тонкости, которые нужно знать, прежде чем причтупить к ней.

Читатели LadyLama рекомендуют следующие статьи:

Какие же аппараты можно использовать дома?

Здесь Вы найдете список аппаратов для домашнего использования.
Именно об этих аппаратах можно найти информацию на сайте LadyLama.ru. Ищите в рубрике Аппаратная косметология

1. Gezatone Beauty Iris - мой любимый аппарат, с которого все и началось. Именно благодаря этой покупке я поверила, что домашние аппараты для ухода за кожей лица реально работают.
Позволяет вводить в глубокие слои кожи различные полезные вещества, минералы и витамины на водной основе + круговая подтяжка мышц лица + борьба с глубокими морщинами.

2. Жезатон Galvanic Beauty SPA m775 - аналогичный Beauty Iris аппарат. Он стоит дешевле, но также хорош для ухода за зрелой и проблемной кожей.
В отличие от Beauty Iris, он проще в исполнении и управлении. У него нет сменных насадок и насадки для борьбы с глубокими морщинами.

3. Rio. Laser Lift - это новый для меня лазерный аппарат для подтяжки кожи лица. Пока провожу испытания, подробности позже. Сейчас могу сказать, что не пожалела о потраченных деньгах! Очень простой в управлении, в отличие от микротоков.

4. Gezatone Ультразвуковой прибор Bio Sonic 2000 - это и подтяжка кожи, и работа с мышцами, и очищение. Также можно вводить глубоко в кожу различные крема и сыворотки (кроме витаминов).

5. PowerBrasion - полная система для микродермабразии в домашних условиях: механический + химический пилинг.

6. SPA-массажер Gezatone FaceCleaner - возможно, это не самый необходимый гаджет для очищения кожи лица. Но, поверьте, с его помощью проводить регулярное скрабирование гораздо приятнее и, главное, эффективнее.
Если система микродермабразии кажется Вам дорогой покупкой, обратите внимание на этот вибромассажер.

7. Вакуумный массажер - прежде всего, это отличный лимфодренаж. А следовательно, результативная борьба с отеками.

8. Паровая сауна для лица - доказано, что паровые ванночки не открывают и не закрывают поры лица. Но после паровой процедуры кожа лица становится мягкой и лучше принимает большинство уходовых процедур.

9. Разогреватель воска - позволяет экономить денежки и делать эпиляцию дома.

10. Миостимулятор для тренировки мышц пресса Slendertone Flex Max - похудеть мало, нужно еще и животик иметь подтянутый и красивый. Я использую миостимулятор уже более 4х лет. Помогает! Особенно полезен для тех, у кого проблемы со спиной и кому нельзя нагружать спину и позвоночник (я в этом числе).

Рубрики

Страницы

Вакуумный массаж от целлюлита #8212; что за чудо банки?

Готовим банки для вакуумного массажа от целлюлита

Вакуумный массаж от целлюлита активно применяется в косметологии для коррекции ягодиц, задней поверхности бедра и устранения “апельсиновой корочки”. Он тонизирует мышцы, способствует восстановлению упругости кожи и рассасывает рубцовую ткань, моделируя тем самым фигуру.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

Вакуумный массаж противопоказания:

• В первую очередь не стоит делать массаж женщинам, имеющим чувствительную и склонную к возникновению синяков кожу.

• Отказаться от массажа стоит беременным или родившим женщинам, если строк после родов не превышает 7 недель.

• Простуда, воспаленные заболевания внутренних органов, рецидивирующий тромбофлебит, мочекаменная болезнь, заболевание крови, болезни кожи, варикозное расширение вен, опухоли, гипертония и некоторые гинекологические воспаления – все это противопоказания к массажу.

Важно знать! Противопоказано массировать внутреннюю поверхность бедра, область подколенной ямки и грудь!

Антицеллюлитные обертывания

Перед массажем проведите антицеллюлитные обертывания. Каждый сеанс обертывания позволяет потерять 1 см в области бедер и талии. Эффект достигается вследствие оттока воды с тканей, а поэтому активно применяется при комплексном лечении целлюлита.

Рецепт первый

• Возьмите глину (белую, голубую), эфирное апельсиновое масло (4 капли), корицу (3 ст. л.) и полиэтиленовую пленку. Ингредиенты перемешайте с небольшим количеством слегка подогретой воды.

Нанести на проблемную зону и оберните пленкой. Поверх можно одеть шорты, накрыться одеялом и лежать примерно час. Сначала кожу немножко щиплет, но вскоре это проходит (апельсиновое масло – впиталось).

После процедуры – смойте массу под душем, нанесите крем и приступайте к массажу. Эффект потрясающий! Кожа гладкая и подтянутая.

Рецепт второй

• Измельчите ананас, добавьте йогурт (несладкий), намажьте проблемные участки на 20 минут. Смойте.

Рецепт третий #8212; омолаживает бедра

• Возьмите две пачки морской сухой капусты залейте горячей (70 градусов) водой на час. Процедите, нанесите на бедра, обмотайте пленкой. Окутавши бедра в шарфы, полежите час. Смойте, приступайте к массажу.

Контрастный душ вместо обертывания

Вместо обертывания можно сделать контрастный душ, он поможет подготовить сосуды к баночному воздействию, снизит вероятность синяков и микротравм.

Для этого маскируйте тело потоком воды по направлению – он стоп до плеч 10 минут, при этом меняя температуру через каждых 30 секунд.

Промокните тело полотенцем и немедленно приступайте к массажу руками. Помассировав проблемные зоны, следуйте к основному процессу.

Как правильно делать вакуумный массаж

Мы подошли к процедуре массажа, но не зная, как правильно делать вакуумный массаж, можно изрядно навредить себе.

Прежде чем начать антицеллюлитный вакуумный массаж, нанесите на прогретую кожу немножко антицеллюлитного крема, вазелина или масла (чайную ложку миндального смешайте с 3 каплями масел кипарисового, пачули, можжевельника, апельсина). Масла облегчат скольжение банок и воспрепятствуют появлению синяков.

Наиболее удобны для использования банки с силикона или эластичного пластика (не путайте вакуумные массажные банки с стеклянными банками). Чтобы создать вакуум, достаточно перед применением на кожу, слегка сжать банку. При проведении массажа емкость помещают на проблемные участки бедер и ягодиц, места, где скапливается наибольшая масса целлюлита.

Важно! Во время процедуры, вы не должны иметь дискомфорта, в противном случае ослабьте захват банки.

• Начинайте перемещать банки вдоль тела зигзагообразными, прямолинейными и круговыми движениями.

Помните! Антицеллюлитный массаж вакуумными банками на бедрах – это массаж строго снизу вверх, но не наоборот!

• Сначала банку поместите чуть свыше коленной чашечки, а потом ведите по направлению ягодиц – осторожно и медленно.

• Массаж делайте на внешней стороне, избегайте манипуляций с внутренней стороной бедра, можете повредить лимфатические узлы.

• Доведя ёмкость до ягодицы, оторвите банку от кожи и снова начинайте с коленки.

• Вдоль бедра допускается не только прямые, но и волноподобные движения, также по направлению вверх. На самой ягодице приступайте к круговым движениям.

Вакуумный массаж нужно проводить по 5-7 минут на каждый проблемный участок. Основной показатель завершения процедуры – покраснения кожи и чувство распаренности.

После процедуры банку снимите, сжав баллон пальцами рук.

Продолжительность процедуры массажа

Вакуумный массаж дома обычно не должен быть свыше 14 процедур. Делать его нужно регулярно, по 2-3 раза на неделю. Далее перерыв на несколько месяцев и, при необходимости, снова повторяем курс.

Для сохранения полученного результата и в профилактических целях рекомендуется делать по два курса в год.

Улучшения внешнего вида будет заметным через 3-5 сеанса, а окончательная победа над проблемой возможна спустя 3 месяца регулярных процедур. Однако в любом случае бодрость и подтянутость кожи вам гарантирована.

Как правильно делать вакуумный массаж на животе

Учтите. чем большее сжатие, тем больший объем можно массажировать.

С точки зрения медицины, допустимая высота поднятия кожи – 1,5см.

• Вакуумный массаж живота начинается с плавных, по часовой стрелке движений.

• После, через паузу, повторите те же движения, но уже против часовой стрелки.

Баночки вращайте аккуратно, чтобы не было синяков.

К сведению! Отзывы о таком массаже изумительные, он эффективно помогает потерять лишний вес.

Как делать массаж вакуумными банками знает и специалист косметологического центра. В подобном заведении вы всегда сможете пройти процедуру на специальных аппаратах.

Это ролико-вакуумный или лимфо-дренажный массаж или же остановится на привычном баночном методе. Также в салоне с помощью банок можно избавится от второго подбородка или поправить здоровье спины.

Помните! Какой бы итоговый метод вы не предпочли – салон или дом, запущенный целлюлит с помощью одних только банок – не преодолеть, тем более очень сложно оставить длительный результат. В подобных случаях обратитесь за помощью к опытному специалисту.

Предлагаем посмотреть Видео #8212; Вакуумный массаж от целлюлита

Правила выполнения вакуумного массажа банками

• 

Эффективен ли массаж вакуумной банкой?

Фото: Getty Images

Способов борьбы с целлюлитом множество, но один из самых эффективных – это массаж вакуумной банкой. Такой массаж можно сделать в косметическом салоне или дома самостоятельно. Для процедуры вам понадобятся специальные баночки, они бывает стеклянные или силиконовые, продаются в аптеках. Вакуумная банка для массажа из силикона, по отзывам более удобная и безопасная. Банки изготовлены из эластичного материала, легко сжимаются #8212; при этом из них выходит воздух, и они без проблем присасываются к телу. В чем же секрет этих чудо-баночек? Когда вы делаете массаж такой банкой, кровь приливает в клетки жировой прослойки, лимфоток увеличивается, лишняя жидкость из жировых клеток уходит, и застои в жировой ткани устраняются. Результат – кожа становится ровной, объемы уменьшаются.

По отзывам тех, кто делал массаж вакуумной банкой, эта процедура помогает решить много проблем, но нужно приложить терпение и тогда результат будет виден очень быстро. Чтобы был эффект необходимо сделать не менее 10 процедур. Рекомендуют массировать каждую проблемную зону примерно по 10 минут-15 минут. Можно делать каждый день или чрез день. Вакуумные банки, судя по отзывам специалистов, могут помочь при легких стадиях целлюлита, при более тяжелых нужен комплексный подход.

Перед массажем рекомендуют сделать физические упражнения, чтобы разогреть ткани. Можно использовать разогревающий крем, который надо нанести перед зарядкой. Некоторые делают массаж сразу после гимнастики под душем, тогда под банку наносят гель для душа. Можно также массаж делать после принятия ванной. Тело надо обязательно смазать массажным масло или массажным кремом, капните в них эфирные масла – апельсина, лаванды, пачули. Вакуумные банки по отзывам могут, оставлять синяки и кровоподтеки, чтобы избежать такого «брака» всегда используйте масла, крема или гели, будьте осторожны. После массажа советуют сделать питательные маски.

Соблюдайте правила

Делая массаж, строго выполняйте правила:

- движения выполняйте снизу вверх,

- по телу водите не спеша,

- не рекомендуют выполнять массаж внутри бедер и под коленками,

- обходите стороной лимфоузлы.

Прежде чем начать бороться с целлюлитом, почитайте инструкцию и отзывы о вакуумных банках. Нужно проконсультироваться со специалистом, так как вам может быть противопоказан такой массаж. Не рекомендуют делать массаж беременным, если у вас чувствительная кожа, заболевания сосудов и сердца, гинекологические проблемы, проблемы с венами, гипертония, ишемия, идет в организме воспалительный процесс.

Если будите придерживаться всех правил и рекомендаций, то вакуумные баночки для массажа помогут сделать целлюлит почти незаметным или избавиться от него совсем.

Источники: http://ladylama.ru/vakuumnyj-massazh.html, http://womansface.ru/massazh/vakuumnyj-massazh-ot-cellyulita-chudo-banki-otzivi, http://ikrasotka.info/topics/pravila-vypolneniya-vakuumnogo-massazha-bankami/

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением