» Как правильно ввести

Рацион ввести правильные продукты

Принципы правильного прикорма ребенка

Правильный прикорм ребенка способствует развитию детского жевательного аппарата, стимуляции ферментных систем пищеварительной системы. Он готовит малыша к отнятию от груди. Можно услышать много советов и рекомендаций, как проводить правильный прикорм ребенка. Естественно, решив вводить прикармливание малышу, мама должна проконсультироваться с педиатром. Но, кроме того, можно воспользоваться полезной информацией от специалистов по прикармливанию и опытных мамочек.

Правильный прикорм ребенка

Существуют некоторые принципы введения правильного прикорма ребенка.

1.Прикорм детей на грудном вскармливании рекомендуют начинать после достижения возраста шести месяцев. Ребенку, который находится на искусственном вскармливании, вводят прикорм немного раньше, обычно после 4-5 месяца.

2.Прикорм нужно давать малышу перед кормлением грудью, когда у него повышен аппетит. Лишь соки и фруктовые пюре рекомендуют давать после кормления.

3.Новую пищу необходимо давать в первой половине дня. Это даст возможность проследить за состоянием ребенка в течение дня. Иногда у малыша могут возникнуть нежелательные реакции на новый продукт, и нужно будет своевременно облегчить его состояние.

4.Блюда первого прикорма должны иметь жидкую консистенцию и не вызывать у малыша затруднений при глотании. Постепенно переходят к более густой, затем – к более плотной пище.

5.Начальный объем прикорма составляет четверть или половину чайной ложки. В течение недели постепенно доводят количество пищи до нужного для данного возраста. Не стоит увеличивать объем прикорма больше рекомендованного количества.

6.Один и тот же вид прикорма не дают ребенку больше одного раза в день.

7.Прикорм дают ребенку обязательно ложкой, при этом малыш должен сидеть.

8.Основной принцип правильного прикорма ребенка – постепенное и последовательное введение новой пищи. Новый вид пищи вводят только после абсолютного привыкания к предыдущему.

9.Нельзя начинать прикармливание малыша, если он болен, получил профилактическую прививку. Специалисты не рекомендуют начинать вводить прикармливание в жаркую погоду.

10.Для первого прикорма следует выбирать наименее аллергенный продукт. Следующий новый продукт вводится не ранее 5-7 суток. Во время знакомства ребенка с новой пищей, нужно следить за его стулом и состоянием кожи на предмет появления сыпи. Если стул у малыша стал жидким, частым или на коже появилась сыпь, нужно прекратить прикармливание и обратиться к педиатру. При нормальном состоянии малыша на следующий день увеличивают объем новой пищи.

11.Не нужно в начале стараться чрезмерно разнообразить меню малыша. Поступательно в одну неделю вводят не больше 2-3 новых продуктов. Родителям лучше ознакомиться с определенными схемами введения прикорма в рацион ребенка.

12.Овощи и фрукты перед приготовлением обязательно нужно промыть с использованием специальной щетки. После этого их лучше обдать кипятком.

13.Для приготовления правильного прикорма ребенка, отваривая овощи, мясо и рыбу, их кладут в кипящую воду. Это позволит сохранить в продуктах больше полезных веществ.

14.Специалисты рекомендуют готовить еду для малыша в пароварке или скороварке.

15.Готовый продукт с помощью блендера, сита, мясорубки или толкушки превращают в пюре.

16.Готовую пищу для прикорма можно хранить в закрытой стеклянной емкости при температуре 2-6ºС не более 48 часов.

Правильные продукты для прикорма

Для введения прикорма существует определенный набор продуктов.

Первый прикорм является первым этапом перехода от абсолютно жидкой пищи (грудного молока или искусственной смеси) к более густой и плотной. Чаще всего педиатры рекомендуют для первого прикорма выбирать овощное пюре. Лучше всего для приготовления пюре использовать овощи, которые растут в местности, где живет ребенок. Предпочтение отдается овощам белого или зеленого цвета – цветная капуста, брокколи, кабачки, цуккини. Позже можно вводить морковь и тыкву, затем картофель.

После 8-9 месяцев можно начинать вводить зеленый горошек, свеклу. Детям до годика не рекомендуют вводить в рацион помидоры и огурцы. После того, как ребенок освоит пюре из одного вида овощей, можно пробовать давать ему смесь из нескольких видов овощей.

Прикорм детей на грудном вскармливании перед употреблением разводят грудным молоком. В прикорм деток, которые находятся на искусственном вскармливании, добавляют искусственную смесь. Только не нужно разводить пищу до абсолютно жидкого состояния. Ребенок должен учиться есть более плотную, чем молоко, пищу.

Вторым прикормом обычно бывает каша. Ее вводят в рацион малыша через месяц после первого прикорма. Каши начинают вводить с одной чайной ложки и постепенно увеличивают объем порции.

Согласно принципам правильного прикорма ребенка, первые каши варят без сахара и соли. Для детских кашек подходит рисовая, гречневая, позже кукурузная крупа. Сначала каши варят на воде и только ближе к году ребенка переходят на каши на коровьем молоке.

Варить первые кашки можно двумя способами. Согласно первому способу, крупу сначала измельчают (можно в кофемолке) и затем варят из нее кашу. По второму способу крупу варят до полностью разваренного состояния, после чего разминают.

Следует отметить, что не всегда педиатры рекомендуют вводить в качестве первого прикорма овощное пюре, а затем – каши. Если ребенок ослаблен, страдает поносами, плохо набирает вес, первым прикормом для него выбирают каши. И только после каш вводят овощное пюре.

Третий прикорм вводят малышу после 7-8 месяцев. Обычно это бывают кисломолочные продукты. Лучше всего брать кисломолочные продукты для ребенка на детской кухне или в специализированных отделах магазинов. Кефир, йогурт и творог вводятся малышу постепенно. В день эти продукты дают не более одного раза.

После 7,5-8 месяцев в рацион ребенка вводят мясо. Для первого мясного прикорма ребенка берут мясо индейки, курицы, кролика. Затем можно вводить парную телятину, нежирную говядину и свинину. Мясо отваривают и протирают. Первый раз ребенку дают не больше пол-ложечки мяса. Если на протяжении суток у него не появляются нежелательные симптомы, на второй день объем увеличивают, доводя до 50-60-г. Каждый вид мяса вводят 5-7 дней, после чего переходят на другой вид.

Правильный прикорм ребенка: полезные советы

В первые месяцы введения прикорма детей на грудном вскармливании не обязательно их допаивать водичкой. А вот деток, которые находятся на искусственном вскармливании, допаивать водичкой необходимо. Это поможет им избежать запоров.

С особой осторожностью следует вводить ребенку продукты, которые могут вызвать аллергические реакции. В первую очередь, это фрукты и овощи красного и оранжевого цвета, экзотические фрукты. К сильным аллергенам относится также и рыба. Поэтому ее рекомендуют вводить малышам не раньше 10-12 месяцев.

Цельное коровье молоко в чистом виде педиатры советуют давать деткам только после 12 месяцев. До этого возраста его можно использовать для приготовления кашек и пюре.

Меню кормящей мамы по месяцам

Мама и малыш – это единый организм. То, что ест женщина, тут же попадает в организм ребенка, а потому она должна относиться к пище более чем критично. Как правильно организовать режим питания по месяцам? Когда вводить в свой рацион новые продукты?

Большинство кормящих мам допускает одну и ту же ошибку – едят слишком много или чересчур часто. Запомните, даже при условии грудного вскармливания вы не нуждаетесь в большом количестве пищи. В противном случае получается противоположный эффект, при котором ваш малыш получает все токсины и шлаки.

К тому же, на выработку молока уходит не так уж и много калорий – не более 500, все остальное плавно осядет на ваших бедрах.

Меню кормящих мам: первый месяц

В правильной организации режима питания нет ничего сложного. Смотрите сами:

1. Выпивайте до 2,5 литров жидкости в день. Почти вся вода уйдет на лактацию. Превышать эту норму не нужно, это только уменьшит производство молока.

2. Отдавайте предпочтение сыроедению.

3. Ешьте свежие ягоды, овощи и фрукты (300 – 350 грамм в день), Они помогут вам быстрее восстановиться после родов. Но не забывайте об одном условии – едим только то, что растет в нашей местности. Об экзотических изысках пока что не может быть и речи.

4. Основу вашего питания должны составлять такие продукты:

• Тушеное или вареное мясо (не жирное). В идеале это должна быть телятина или крольчатина;
• Молоко и молочные продукты – понемногу и не часто. Очень полезен творог (до 200 грамм 3 раза в неделю) и сметана 15% жирности;
• Рыба (хек, судак, треска) – 1-2 раза в неделю;
• Яйца – 1 шт. в два-три дня;
• Хлеб – ржаной, из муки грубого помола;
• Макароны – из пшеницы твердых сортов;
• Каши – пшено, гречка, овес;
• Масло (подсолнечное, кукурузное, оливковое) – 15 грамм в день;
• Масло сливочное – 30 грамм в сутки;
• Компоты из чернослива, кураги, изюма;
• Овощи (тыква, морковь, кабачок, свекла) – 450 грамм в день, в отварном или свежем виде. Также можно готовить овощи на пару. Что касается картофеля, злоупотреблять ним не стоит;
• Миндальные орешки – небольшая горсть, иногда;
• Пастила, зефир из натуральных ингредиентов – 1-2 раза в неделю, по чуть-чуть.

5. А это список запрещенных продуктов. Он распространяется на первые три месяца жизни малыша. Возьмите на заметку:

• Консервы – рыбные, мясные, молочные;
• Овощные маринады;
• Домашние соления;
• Кетчупы;
• Полуфабрикаты;
• Коровье молоко (цельное);
• Майонез;
• Острые соусы, кроме соевого;
• Бобовые;
• Крепкий чай;
• Соки;
• Кофе;
• Алкоголь;
• Сухофрукты;
• Белокочанная капуста;
• Виноград;
• Мед;
• Орехи;
• Шоколад;
• Сыр – плавленый, с плесенью;
• Колбасные изделия.

Все эти блюда могут вызвать сильные колики у ребенка (в таком случае вам будет полезна статья: как помочь новорожденному при коликах ).

6. Обязательно заведите дневник питания и фиксируйте в нем дату ввода нового продукта и реакцию малыша. Не набрасывайтесь на еду, особенно если в вашей семье есть люди, страдающие аллергией. Вводите продукты постепенно и тщательно следите за самочувствием ребенка.

Этот дневник может выглядеть вот так:

Источник: http://www.vse-pro-detey.ru/menyu-kormyashhej-mamy-po-mesyacam/

Правильный рацион питания ребенка в 7–8 месяцев

Каким должен быть рацион питания малыша в восемь месяцев? Можем успокоить вас, никаких кардинальных перемен нет — пятиразовое питание остается. Ночные кормления, конечно, уже полностью исключаются. В это время можно вытеснить еще одно естественное вскармливание прикормом. В качестве прикорма вы можете использовать кисломолочные продукты. Это может быть йогурт, творог и молочные кашки. Яркое преимущество кисломолочных продуктов — это быстрая усвояемость.

Как раз то, что нужно вашему малышу!

Меню вашего малыша

Как может выглядеть меню ребенка в восемь месяцев? Конечно же, все начинается с утреннего кормления грудным молоком. Через три-четыре часа вы можете дать ребенку молочную кашу с желтком куриного яйца. Очень полезным для вашей крохи будет натуральный фруктовый сок. Чтобы меню вашего малыша было разнообразнее, чередуйте каши с крупами. В обед вы можете накормить свою кроху наваристым мясным бульоном с сухариками. Дополнить все это дело можно пюре из овощей. Ближе к вечеру сделайте акцент на кисломолочные продукты, а именно на творожок, йогурт или кефир. Вечером вы еще раз кормите малыша грудным молоком. Приблизительно так может выглядеть меню восьмимесячного ребенка.

Не пренебрегайте грудным кормлением

Многие мамочки пытаются скорее отучить свое чадо от груди. Мы скажем вам одно — не торопитесь! Всему свое время. Понятное дело, что после присоединения дополнительного прикорма, ваша кроха стала меньше нуждаться в грудном молоке. Но в восемь месяцев малышу все же еще необходимо грудное вскармливание. Даже если вы наблюдаете у себя снижение лактации, постарайтесь кормить свое чадо грудью утром и вечером — как мы описали в меню выше. Это будет идеальным вариантом для вашего малыша! Помните, что в материнском молоке содержатся антитела, которые повышают иммунитет ребенка и защищают его от болезней. Рекомендуем вам сохранить два кормления грудью до тех пор, пока ребенку не исполнится десять месяцев.

Как ввести в рацион ребенка новое блюдо?

Наверняка, вы обратили внимание на то, что малыш, попробовав новое блюдо, не всегда принимает его. Если вы хотите, чтобы ваш малыш начал кушать новые продукты, «обманывайте» его — подмешайте новый продукт в его привычное любимое блюдо. Каким образом можно провернуть это «коварное дело»? Начинайте вначале добавлять 1/10 часть нового продукта, а потом каждый день увеличивайте его количество. Если вы думаете, что ребенок отказывается от нового продукта исключительно потому, что он невкусный — вы ошибаетесь. Часто такое бывает, что ребенку просто нужно привыкнуть к новому блюду, «понять» его. Для того, чтобы «увлечь» свою кроху новым продуктом, некоторые мамы добавляют всевозможные пряности и приправы. Откажитесь от этого. Ребенок еще слишком мал для таких кулинарных изысков.

Полезное видео

Доктор Комаровский о принципах безопасного питания ребёнка

Источник: http://www.doctorfm.ru/pitanie/pravilnyy-racion-pitaniya-rebenka-v-7-8-mesyacev

Источники: http://ymadam.net/deti/pitanie-rebenka/pravilnyj-prikorm-rebenka.php, http://www.vse-pro-detey.ru/menyu-kormyashhej-mamy-po-mesyacam/, http://www.doctorfm.ru/pitanie/pravilnyy-racion-pitaniya-rebenka-v-7-8-mesyacev

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением