» Правильный массаж

Правильный массаж лица видео

Регулярное посещение косметологического кабинета - не самое дешевое удовольствие.

Конечно, без него не обойтись, если нужно получить высокопрофессиональную помощь с применением специализированного оборудования.

Однако существует ряд методик, которые вполне можно освоить самостоятельно, чтобы регулярно проводить их дома.

Одной из таких омолаживающих процедур является классический массаж лица, который тренирует мышцы лица и позволяет сохранить упругость кожи на долгие годы.

Кроме этого массаж позволяет не допустить провисание кожи в районе щек и подбородка, что позитивным образом сказывается на форме лица.

Содержание

Как правильно делать массаж лица - общие рекомендации

Первое правило массажа - чистая и увлажненная кожа. Очень хорошо, если для этого используются специальные сыворотки и косметические средства.

Они усиливают омолаживающее действие массажа, и наоборот - если использовать подтягивающий крем, эффект от него в комплексе с массажем будет заметно выше, чем от обычного нанесения.

Большинство специалистов считают, что косметический массаж лица лучше всего делать перед сном - за 2-3 часа.

Однако существуют ситуации, когда с помощью массажа можно устранить эстетические проблемы (утренние мешки под глазами, отечности), в таких случаях лучше производить сеанс после сна.

Относительно возраста, в котором врачи рекомендуют начинать классический массаж лица, это 27 лет и старше. До 25 массажем заниматься вообще не стоит.

Процедура должна длиться не дольше 15 минут, но если вы только осваиваете эту науку, то в первый раз массировать лицо дольше 4 минут не стоит.

При этом важно следить, чтобы движения были осторожными и не растягивали кожу. Раздражения и болевые ощущения во время сеанса также недопустимы.

Как делать массаж лица? Основные правила и техника

Если вы только осваиваете классический массаж лица, видео может помочь вам, чтобы запомнить методику и последовательность движений. Начинают массаж с поглаживания и расслабления.

Постепенно переходят на похлопывания и легкие прижимания. Ни в коем случае нельзя прилагать усилий и тем более растягивать кожу. Работать должны только кончики пальцев, слегка касаясь поверхности лица.

Абсолютно все массажные движения должны осуществляться параллельно массажным линиям. На лице их семь:

1. начинается на подбородке и заканчивается на мочке уха;
2. заканчивается там же, но начинается у нижней губы;
3. начинается возле основания носа и тянется к центральной части виска;
4. от угла рта и до козелка уха;
5. начинается в центре переносицы и доходит до виска через линию бровей;
6. от центра лба к виску через надбровную линию;
7. линия, проходящая по середине лба на равном расстоянии от линии волос и надбровной линии.

Классический массаж лица предусматривает особенно аккуратные движения в области глаз. На веках допускаются только легкие похлопывания в направлении от переносицы в сторону висков и не наоборот.

Китайский массаж лица: эффекты и особенности техники

Этот тип массажа основан на активизации определенных точек, расположенных на лице, и является не только косметическим, но и общеоздоровительным. Так, например, воздействуя на точку, находящуюся на переносице, можно избавиться от мигренозных головных болей.

Правильно выполненный китайский массаж лица способствует нормализации давления, уменьшению зубной боли, лечению прыщей, открытию пор кожи и разглаживанию морщин.

Техника этого массажа подразумевает использование только трех пальцев: указательного, среднего и большого. Остальные пальцы вообще не участвуют.

Начинается массаж с легкого поглаживания и похлопывания, а уже после этого переходят к точечному надавливанию.

Вначале работают с точками на лбу, переносице, в области бровей, на носу и вокруг губ. Затем переходят на виски, шею и завершают массаж в зоне декольте.

Длится китайский массаж лица около 30 минут, при этом каждая отдельная точка не должна массироваться дольше 4х мин.

Лимфодренажный массаж лица и его особенности

Этот вид массажа по сути является одним из разновидностей классического варианта, однако его основное отличие - это преобладание поглаживающих и надавливающих движений по ходу массажных линий, что приводит к ускорению оттока лимфы и выведению лишней жидкости из подкожной клетчатки.

Лимфодренажный массаж лица применяют преимущественно при обвисшей и отекшей коже, чтобы увеличить ее микроциркуляцию и насыщение кислородом.

В результате этого значительно уменьшается одутловатось лица, уходят мешки под глазами, а кожа становится тонизированной, выравнивается овал лица.

Многие женщины за 50, которые регулярно пользуются данной техникой, отмечают увеличение эластичности кожи и уменьшение количества морщин.

Чтобы научиться делать самостоятельно лимфодренажный массаж лица, видео такой процедуры может стать хорошим помощником. Все движения производят строго по массажным линиям, как бы выдавливая лимфу по направлению от центра лица к его периферии.

Начинать следует от лба, постепенно опускаясь к переносице, области вокруг глаз, щекам, губам и заканчивая на нижней челюстью, массируя по направлению от подбородка к ушным раковинам. Массажные движения на висках направляются сверху вниз.

Отличием этого типа массажа, кроме основных движений, является его частота: если классический массаж лица можно делать ежедневно, то лимфодренажным злоупотреблять нельзя, и одного сеанса в неделю должно быть достаточно.

Кому не рекомендован массаж лица

Любой вид массажа, если проводить его регулярно и правильно, будет полезным коже в возрасте от 27 лет. Однако существует ряд противопоказаний, при которых механическое воздействие на кожу, даже самое незначительное, будет нежелательным.

К таким относятся инфекционные и аллергические заболевания кожи, герпетические высыпания в любой фазе, невралгии лицевого или тройничного нерва, болезни крови и онкозаболевания.

В остальных случаях ограничений к проведению таких процедур нет.

Однако если у вас остались сомнения относительно целесообразности, или вы не уверены в технике, самым правильным решением будет проконсультироваться у опытного косметолога, который порекомендует оптимальный вид массажа и даже проведет пробный сеанс, который может стать обучающим.

Видео

Правильный массаж лица

Массаж лица занимает практически главенствующее место в комплексном уходе за зрелой кожей лица. Правильный массаж лица усиливает микроциркуляцию крови, производит лимфодренажный эффект, стимулирует активное насыщение кожных тканей кислородом, повышает тонус и эластичность кожи, формирует мышечный «каркас» красивого лица, устраняет угревую сыпь, предотвращает появление морщин.

И это далеко не все положительные свойства массажа. Но, к сожалению, не каждая женщина может себе позволить регулярное прохождение данной эффективной процедуры на профессиональном уровне в условиях косметологических центров. Не проблема! Для того, чтобы поддерживать и продлевать молодость своего лица не обязательно обращаться к квалифицированным косметологам-массажистам.

О том, как делать правильно массаж лица в домашних условиях и пойдет речь в этой статье. Для того чтобы самостоятельно провести правильный массаж лица необходимо усвоить два его важных этапа – тщательную подготовку и непосредственно саму технику массажа.

Правильная подготовка к массажу лица

• Очищение лица. Этому моменту следует уделить должное внимание, так как загрязнения, пыль, декоративная косметика закрывают поверхностные поры эпидермиса и препятствуют естественному насыщению кислородом кожи во время массажа. Очищать кожные покровы необходимо привычным для вас способом и средством.
• Распаривание лица. От теплого воздействия поры кожи лица расширяются и лучше впитывают в себя все питательные компоненты массажного средства. Женщины с сухим типом кожи могут воспользоваться для разогрева лица перед массажем тепловым компрессом, а обладательницам жирной и проблемной кожи в качестве распаривающего средства отлично подойдет горячий душ.
• Средство для массажа лица. Основой для массажа лица могут быть как готовые косметические крема или гели, так и натуральные продукты – сметана, йогурт, сливки, оливковое или растительное масло, которые можно обогатить несколькими каплями эфирных масле розы, шалфея, розмарина.

Как делать правильно массаж лица: техника проведения

Для начала следует определиться с движениями. Правильный массаж лица в домашних условиях рекомендуется проводить по классической методике легкими, ни в коем случае не растягивающими кожу, движениями. Элементы популярных омолаживающих массажей, таких как пластический, японский, щипковый, конечно же, очень эффективны, но, при неправильном их выполнении, принесут только вред вашей коже. Таким образом, самостоятельно воздействовать на кожные покровы следует только поглаживаниями.

Кстати, узнать, как делать правильно массаж лица можно единожды посетив массажный кабинет. Причем, во время профессионального сеанса массажа, кроме правильной техники массажа, вы сможете узнать реальное состояние свой кожи с точки зрения опытного косметолога и получить ценную информацию о подходящих вам массажных средствах. Но, это была маленькая хитрость. Продолжим рассматривать технологию самостоятельного проведения массажа лица в домашних условиях.

Правильный массаж лица должен проводиться четко по массажным линиям. Самостоятельно воздействовать, без риска возникновения нежелательных последствий, допускается на следующие линии лица:

1. Линия начинается от середины подбородка, проходит по краю челюстной кости, и направляется к ушной впадине.
2. Массажная линия от уголков губ, через щеки, направленная в сторону ушной зоны.
3. Данная линия проходит между крыльями носа и височных точек с обеих сторон лица.
4. Носогубная массажная линия начинается в самом центре подбородка, проходит через уголки губ и заканчивается над крыльями носа.
5. Лобная зона представлена массажной линией, которая расположена между межбровным пространством и височной зоной, по дуге над бровями.
6. Вторая лобовая линия проходит по тому же пути что и предыдущая, только смещена на 1 см вверх.

Чтобы отчетливей было понятно, как делать правильно массаж лица опишем несколько эффективных упражнений для разных лицевых зон.

Лобная зона. Чтобы разгладить морщины на лбу, следует поставить пальцы руки на середину лобной части и мягко разглаживать кожу в сторону висков. Также можно зафиксировать кожу пальцами правой руки на виске и проводить пальцами левой руки от правого к левому виску через надбровную линию. Аналогичное движение провести и в обратную сторону.

Область глаз. Данная лицевая зона характеризуется очень тонкой и чувствительной кожей, поэтому движения следует выполнять очень осторожно и нежно. Зафиксируйте указательным пальцем руки кожу в области внешнего уголка глаза. Пальцами другой руки проведите по дуге верхнего века к внутреннему уголку глаза, а от него проследуйте по нижнему веку к отправной точке упражнения.

Область носа массируется следующим образом: средними и безымянными пальцами обеих рук попеременно проглаживайте выступающую часть носа от самого кончика до переносицы.

Щеки массировать с середины лица к переферийной зоне. Начинать движения следует в трех направлениях: с середины подбородка, от уголков губ и от крыльев носа.

Область рта рекомендуется массировать вдоль носогубной складки, при этом напрягать лицевые мышцы, выговаривая звук «о».

В заключение, необходимо отметить, что даже домашние массажные процедуры имеют противопоказания. Поэтому отказаться от массажа лица в домашних условиях следует женщинам, у которых имеются признаки дерматологических заболеваний на кожных покровах лица или наблюдается интенсивный рост волос на лицевой зоне. Также не стоит прибегать к домашнему массажу лица обладательницам гиперчувствительной кожи.

Возможно Вам понравится:

Омолаживающий массаж лица #8212; лепим руками красоту лица

Омолаживающий массаж лица в домашних условиях доступен каждому

Грядет весна, и каждая женщина хочет в полной мере радоваться теплу и солнцу, не заботясь о том, что ее лицо не в порядке. Посему позаботьтесь о своей красоте сейчас, пока на вас шапки и длинные шубы.

Красиво выглядеть вам помогут не только косметические средства, но и омолаживающий массаж лица. Бытует мнение, что правильный массаж может сделать только специалист. Но для тех, кто предпочитает заниматься собой сам, есть множество техник самомассажа.

Такие массажи, как правило, просты в исполнении. Но это не главное. Важно, что они улучшают кровообращение, приводят в порядок обмен веществ кожи лица, укрепляют мышцы, приводя лицо в тонус. Это позволяет вам выглядеть свежо и молодо.

Чтобы освоить массаж лица в домашних условиях, вы можете приобрести специальную литературу, которая подробно расскажет обо всех шагах и ступенях, раскроет все нюансы и подробности и подбросит пару секретов молодости.

Омолаживающий массаж лица видео вы без труда найдете в интернете. Так же вы можете приобрести диски с наглядным пошаговым обучением. Если имеете достаточно средств, можно записаться на курсы самомассажа лица. Там вас научат правильно его делать.

Впоследствии, овладев техникой самомассажа лица в зале, вы сможете делать его сами где и когда угодно, а так же научить знакомых и родных. Можно постоянно посещать массажиста, но это удовольствие не из дешевых, особенно массаж лица по новым методикам.

Техники выполнения омолаживающего массажа

Рассмотрим пример несложного омолаживающего самомассажа лица. Массаж лица лучше делать вечером. При этом нужно очистить кожу и нанести небольшое количество жирного крема. Вот и вся подготовка.

Самый простой омолаживающий массаж лица

• Приложите к уголкам губ четыре пальца левой и правой руки. Начинайте массировать по направлению к скулам. Движения должны быть круговыми и двигаться как бы по спирали. Перебирайтесь от скул к мочкам ушей. Затем возвращайтесь обратно таким же образом.

• Массируйте нос указательным и средним пальцами одновременно с двух сторон. Круговые движения следуют от середины переносицы до кончика и обратно.

• Кончиками пальцев массируйте лоб, от его середины проходите круговыми движениями к вискам. Затем как бы погладьте лоб от правого виска к левому виску и наоборот.

• Сделайте несколько легких поглаживаний круговыми движениями в области глаз. Не усердствуйте особенно, чтобы не растянуть нежную кожу в этой области.

• Приложите средние пальцы правой и левой рук к ямке под губой. Массируйте круговыми движениями вокруг рта, пока пальцы не встретятся над верхней губой.

• Подбородок массируйте от его конца до вернее губы. Кожу под подбородком не трогайте.

• Можно помассировать шею, но только с боков.

Японский массаж Асахи

В последнее время все большую популярность приобретает омолаживающий японский массаж лица Цоган – лимфодренажный массаж Асахи. Он, как и семь секретов японской стройности, набирает все большее число поклонниц.

Его еще называют двухпальцевым массажем, потому что преимущественно все движения осуществляются двумя пальцами. Цоган – очень эффективная методика, ее воздействие хорошо заметно. Массаж воздействует на кости черепа, глубокие мышцы лица (не оставляя без внимания и все остальные) и соединительную ткань.

Сам массаж занимает около пяти минут каждый день, но на его разучивание у вас может уйти около сорока минут. Важно не забыть как следует очистить лицо перед массажем.

Важно! Учтите и то факт, что у этого японского омолаживающего массажа лица есть противопоказания, которыми не стоит пренебрегать.

• Массаж нельзя применять при болезнях кожи лица, заболеваниях лимфатической системы и лор-заболеваниях.

• Так же рекомендуется делать Цоган, если вы просто простудились и у вас, например, насморк.

Для массажа рекомендуется овсяное молочко, но можно взять и другое средство (лосьон или крем). Выполняйте японский омолаживающий массажа лица стоя или сидя, главное, чтобы осанка была ровной, а голова не опиралась на что-либо.

Весь массаж состоит из 12 упражнений. Лучше начинать обучаться не только по инструкциям, а просматривая видео и повторяя все движения. Надо сказать, что все движения сводятся к одной точке – околоушным лимфоузлам. Почти каждое упражнение заканчивается на них. Попробуйте делать японский массаж у себя дома каждый день и вы заметите его эффективность.

Китайский омолаживающий массаж лица

Помимо японской методики есть и китайская. Китайский омолаживающий массаж лица Го-Шуа является довольно популярным и так же очень хорошо воздействует на мышцы и подтягивает кожу. Но делается этот массаж не руками, а специальными пластинами из рогов буйвола.

В результате его использования восстанавливаются ткани и обменные процессы кожи лица. Но это не самомассаж. Его может сделать только специалист в салоне или косметологической клинике.

Разумеется, кроме того, чтобы быть красивой, нужно еще уметь делать минет. Это залог успеха и любви для любой девушки.

Существует древняя китайская практика Цигун. В нее входят и различные массажи, в том числе массаж лица. После такого массажа укрепляются и восстанавливаются сосуды, кости и ткани. Выполняется массаж лица Цигун по сорок минут два-три раза в неделю. Все движения производятся сверху вниз, осторожно, не растягивая кожу.

Очистите лицо и примите позу полулотоса.

• Подушечками пальцев разгладьте лоб, переносицу, кожу вокруг глаз, щеки, подбородок и зону декольте.

• По тому же принципу пройдитесь по лицу еще раз, но на этот раз похлопывая по каждой зоне пальцами (где-то по пять хлопков).

• Погладьте все зоны ладонью, кроме зоны рта и вокруг глаз. Здесь гладить нужно подушечками пальцев.

• Разомните все зоны своего лица путем надавливания на них согнутыми пальцами.

• Ладонями, их основаниями и суставами пальцев повторите разминание.

• Соберите пальцы в кулак и произведите поглаживание только суставами.

• Тем же образом надавливайте на зоны лица, но без излишнего усердия.

• Самый интересный прием. Представьте, что у вас в руках золотые нити. Проложите их мысленно под кожей подбородка, щек, лба, под подбородком, на шее.

• Массируйте голову, тело, ноги и ступни, как бы омывая их. Это упражнение способствует распределению энергии.

Вот так несложно можно овладеть техникой китайского омолаживающего массажа лица.

Источники: http://caringmother.ru/344-kak-pravilno-delat-massazh-lica-osnovnye-rekomendacii-protivopokazaniya-i-tehnika-kakie-osobennosti-imeet-kitayskiy-i-limfodrenazhnyy-massazh-lica.html, http://lovely-face.ru/pravilnyj-massazh-lica.html, http://womansface.ru/massazh-lica/omolazhivayushhij-massazh-lica-lepim-rukami-krasotu-lica

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: