» Как правильно проводить

Как правильно проводить экадаши

Экадаши – путь к духовному просвещению

Опубликовано 29.12. 06:43 | Просмотров: 485

Экадаши – это одиннадцатый лунный день по ведическому календарю, который является отличным периодом для аскеза и духовного обогащения и просветления. Экадаши осуществляет очищение на нескольких уровнях одновременно: на физическом, духовном и ментальном уровне. Также, он помогает обрести милость Бога и освободиться от иллюзий материального человеческого существования.

Пост во время экадаши – самый эффективный. Луна сильно влияет на психологическое состояние человека, а 11-й лунный день особенно сильно зависит от человеческих чувств. В этот период желание насладиться, а также использовать собственное окружение для достижения своих целей достигает пика. Чтобы не подпитывать энергией собственный эгоизм, рекомендуется отказаться от зерновых и бобовых, так как они являются основным источником.

Экадаши также называют «матерью преданности», потому что если в этот день думать и служить Кришне, своего Богу, то можно получить большее благо, чем когда-либо. Но не только с добрыми мыслями и поступками действует экадаши. Соответственно, если нагрешить в 11-й лунный день, то и по заслугам мы получим сполна.

Пост экадаши и правила его соблюдения

Пост в экадаши проводиться на двух уровнях: на физическом и на духовном.

• Духовный уровень: период экадаши, когда мы заботимся о своем духовном состоянии, называется днем Вишну. В это время рекомендуется больше молиться, читать мантры и просто жить только для Бога, не забывай о нем ни на секунду. День Вишну должен быть наполнен лишь спокойствием и служением Богу. Правила экадаши также советуют в этот день по возможности максимально отказаться от лишних хлопот и мирских дел, чтобы полностью посвятить себя духовному обогащению и совершенствованию;
• Физический уровень: физический уровень в экадаши совершенствуется благодаря полному откажу от еды. Провести экадаши голодание можно двумя способами: полный и минимальный пост.

Полный пост – это пост, который подойдет лишь для самых продвинутых преданных. Проходит он очень строго. С самого утра и до утра следующего дня следует полностью отказаться от еды и даже воды. Во время экадаши нельзя даже чистить зубы, умываться и принимать ачаман. Ночью же следует позабыть о сне и до самого рассвета воспевать святые имена. Некоторые источники утверждают, что по старой традиции женщины могут соблюдать полный пост только в том случае, если муж ей это разрешил, и то это будет лишь половина полного строгого поста. Выдержать полный пост не смогут те, кто не привык к таким воздержаниям. Если чувствовать дискомфорт по время экадаши, то о воспевании и служении Богу можно позабыть;

Минимальный пост – это щадящий пост. Весь экадаши нужно воздержаться от таких зерновых культур, как кукуруза, рис, горох, соя а также от всех бобовых. Принято считать, что если съесть что-то из зерна в экадаши, то это равносильно поеданию коровы. Пить и есть следует не более одного раза после наступления полудня (такая трапеза называется накта – ужин). В минимальный пост запрещено употреблять:

Также категорически запрещено в экадаши есть в чужом доме. Со специями также не стоит экспериментировать, так как во многих могут содержаться запрещенные продукты. Если взглянуть на список запрещенных продуктов, то можно сделать вывод, что в 11-й лунный день еда должна быть постной и незамысловатой. Ничто не должно подогревать порочные человеческие чувства (сладострастие, чревоугодие и т.д.). ни в коем случае нельзя переедать, иначе все усилия просто пойдут насмарку. Но как тогда прожить в этот день, чтобы не чувствовать дискомфорта и безумного голода? Что можно есть в экадаши? Следует воспользоваться теми продуктами, которые разрешены в минимальный пост.

Продукты, которые разрешены в минимальный пост экадаши:

Данный список приведет согласно условиям «Хари-Бхакти-Виласе». Все это не прервет ваш пост и позволит избежать неприятных ощущений из-за недоедания или голодания.

Согласно «Махабхарате» минимальный пост не прервут такие продукты, как:

• коренья;
• простая вода;
• молоко;
• фрукты;
• желание брахмана;
• гхи;
• приказ вашего духовного учителя;
• лекарства.

Как соблюдать экадаши?

Начало экадаши начинается с самого утра. Утром обязательно нужно обязательно принять душ, и на протяжении всего дня ум и тело поддерживать в полной чистоте. Также не стоит забывать о том, что пост – это не просто отказ от еды, но и очищение духовности. Если же в экадаши вы допустили небольшую слабину и отклонились от нравственно-этических принципов, или же дали волю своему раздражению и гневу, вы прекращаете поститься, даже если ничего не едите. В 11-й лунный день следует избегать бриться, дневного сна и растирания маслами. Если не можете выдержать полностью голодный день, что есть можно лишь после полудня один раз в день.

Что делать если вы нарушили правила соблюдения экадаши? В таком случае вы можете попробовать на следующий день – двадаши. Прервать пост можно уже только на третий день – трайодаши. Как правильно выйти из экадаши? Делать это нужно спустя 3 часа после того, как взошло солнце. Выход из акадаши следует делать очень аккуратно, и обязательно не раньше указанного времени. Первое, что нужно сделать – поесть фруктов или выпить свежий сок. Не забывайте, что во время поста экадаши ваш желудок не работал, и поэтому если начать сразу есть тяжелую пищу, то это приведет к расстройству желудка.

Во время сухого экадаши выход из поста тоже нужно проводить постепенно. Утром обязательно выпейте на голодный желудок 0,5 литра простой воды с добавлением одной чайной ложки поваренной соли и горьким соком половинки лимона. Если соли будет слишком много, то человека может стошнить, но если её слишком мало, то вода начнет всасываться в желудок и тогда очищение желудка не произойдет а токсины снова усвояться. В таком случае человек ощущает мелкие симптомы пищевого отравления: легкую тошноту, сонливость, раздражительно, повышенное давление в глазных яблоках и т.д.именно поэтому выход из акадаши является очень опасным занятием для вашего организма, если вы не будите соблюдать правила и рекомендации.

Как подготовиться к сухому посту акадаши?

Первое, что нужно сделать – это настроить свой ум и тело. Накануне сухого поста обязательно есть в меру и ни в коем случае не переедать. Следует исключить животную пищу, и разнообразить свой обед фруктами, овощами и кашами. Также рекомендуется провести очистку организма – клизмы.

Как пройти Пандава Экадаши с максимальной пользой.

Поделитесь с друзьями

Экадаши — лучший день для духовного роста

Экадаши — это особенные дни для людей, следующих Санатана Дхарме (словарь – семейство религий, признающих авторитет Вед). Суть их сводится к тому, чтобы возвысить человека до положения совершенной души. В эти праздники священные писания советуют отказаться от еды и направить все свое существо к Божественному. Мы расскажем о том, как правильно соблюдать Экадаши, и какое вознаграждение ждет постящихся.

«Если человек постится в Экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель. Экадаши — самый подходящий день для разрушения всех грехов и он приходит всем на благо».

«Экадаши» переводится с санскрита как «одиннадцатый» и обозначает два дня каждого месяца — 11-ый день после новолуния и 11-ый день после полнолуния.

Древние ведические трактаты установили множество очищающих церемоний для духовного просветления. Одной из них и является Экадаши. В этот святой день каждый человек может стать ближе к Божественному и загладить последствия плохих поступков.

«Чистота чувств и двигательных органов, правильное очищение, легкость тела, здоровый аппетит, своевременное проявление голода и жажды, чистота района перикарда и горла, расслабление тела, бодрость, свобода от лени — таковы блага, приносимые постом»
Ситрастханам 14.17

Почему полезно соблюдать Экадаши

В Пуранах (словарь — древние ведические тексты) говорится, что постящийся в Экадаши открывает путь к мокше (освобождению) и «сжигает» свою негативную карму. С наступлением этих дней она направляется в пищу.

В это же время энергия духовного мира проникает в мир материальный и очищает тонкое тело. Поэтому, если мы не постимся, мы усиливаем последствия своих злых дел и втягиваем себя в водоворот перерождений.

С точки зрения науки, в дни Экадаши Луна оказывает особенно мощное влияние не только на воды нашей планеты, но и на наше тело. Особенно на мозг, состоящий на 95-98% из воды. Такое воздействие может стать причиной неполадок в работе организма и психических нарушений. Отказываясь от еды, мы не допускаем этой разбалансировки, потому что ограничиваем количество воды в теле.

В дни Экадаши Луна оказывает огромное влияние на наше тело и ум

Аюрведа одобряет пост в Экадаши, поскольку во время голодания оздоравливаются все клетки организма, из него выходят токсины (ама), восполняются энергетические запасы.

«Во время поста несбалансированные Доши приходят в равновесие, пищеварительный огонь разгорается, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, здоровый аппетит и жажда, хорошее настроение и пищеварение, так же, как сила и энергия» Аштангахридаям 1.8 А если вы страдаете от вредных привычек — нет лучше момента, чем в день Экадаши расстаться с ними.

Давно замечено, что в 11-е дни после новолуния и полнолуния голодание переносится значительно легче. Именно поэтому многие люди, не стремящиеся к духовному очищению, отказываются в эти дни от еды из соображений здоровья.

Как правильно соблюдать Экадаши

По словам мудрецов, человек может провести тысячу лет в праведности, читать писания, молиться, но тот же результат он получит, лишь правильно соблюдая Экадаши.

Писания говорят, что тот, кто хоть однажды правильно постился в Экадаши, заслуживает той же награды, что и кормящий тысячу нищих каждый день в течение 60 000 лет!

Пища

Традиционный индийской подход заключается в том, что человек в дни Экадаши добровольно отказывается от любой пищи и питья. Если такие ограничения вам не под силу, вы можете следовать главному правилу — не есть блюда из зерновых и бобовых. Канонические тексты предписывают также избегать мясных продуктов, баклажанов, грибов, морской соли, шпината, меда и асафетиды.

Отдайте предпочтение легкой пище, если не можете голодать

А вот молоко, фрукты, овощи и орехи вполне допустимы. Ешьте один раз в день, после полудня. Так вы поможете своей пищеварительной системе немного отдохнуть.

А знаете ли вы, что Экадаши можно использовать для получения какого-нибудь материального блага? Для этого нужно с началом поста предложить Господу воду и выпить ее, когда Экадаши подойдет к концу. И не забудьте попросить использовать полученную благодать на достижение желаемого.

Ум

Займите свой ум размышлениями о собственной жизни, о плохих и хороших поступках, морально-этических принципах. Старайтесь не допускать раздражительности и других разрушительных эмоций.

В Экадаши очень полезно медитировать. В эти дни наш ум обретает способность к более высокой концентрации.

Распорядок дня

Встаньте пораньше, примите душ, уделите время духовным практикам, почитайте писания.
В ведических писаниях сказано: «Если искрение стремящийся достичь обители Верховной Личности Бога забыл об Экадаши, он может соблюдать его в Двадаши (следующий день после Экадаши)».
В Экадаши откажитесь от развлечений, этот день — не лучшее время для шумного веселья и встреч с друзьями. Если вы не голодаете, ешьте только дома и не расслабляйте себя дневным сном.

Совершите хотя бы один добрый поступок бескорыстно, будьте полезны своим ближним.

В ведических текстах говорится, что Господь дал систему врат, постов, как предлог, чтобы дживы (души), пребывая в человеческих телах, могли, правильно и вовремя соблюдая их, обрести труднодостижимые блага. Это могут быть как прижизн енные поощрения, достижение райских планет, очищение от прошлых грехов, так и поклонение Божественному.

Мотивация соблюдения поста может быть разной. Например, под влиянием гуны благости человек стремится к спокойной мирной жизни и, желая избежать страданий в будущем, заботится о своей безгрешности сейчас. Стремление избежать или свести к минимуму страдания естественно для всех, но одержимость корыстной расчетливостью вредит духовному здоровью.

Что же происходит в эти дни, и почему столько тысячелетий все брахманы два раза в месяц обрекают себя на сухой голод и бодрствование на 24 часа?

Почему нужно голодать именно в эти дни?

Человеческий организм на 80% состоит из воды, а головной мозг - на 95-98%. Доказано, что Земля и Луна всегда притягивают друг друга, но в определённые дни из-за большей близости это притяжение становится сильнее. В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на воды планеты наиболее сильное гравитационное воздействие. Именно это притяжение вызывает приливы и отливы в морях и океанах. Также можно с уверенностью сказать, что подобные, управляемые Луной приливы и отливы происходят и в биологических структурах.

Гравитационная сила Луны влияет на жидкость в человеческом организме, так же как на воду. Это приводит к нарушению равновесия в гормонах и жидкостях тела, что в свою очередь, является прич

иной возникновения многих патологий и психического дисбаланса. В дни экадаши притяжение Луны, увеличенное гравитацией Солнца, сильнее, чем обычно. В эти дни Луна оказывает наиболее мощное верхненаправленное воздействие на все жидкостные среды организма, что создает в грудной клетке и голове избыточное напряжение. В 11 лунный день эти явления провоцируют выбросы сознательных блоков – человек становится раздражительным, перестаёт контролировать свои реакции, обиды и неудовлетворённости. Поддавшись настроению можно совершить ряд поступков, по рождающих негативную карму. В 26-й лунный день – поднимаются подсознательные блоки – из прошлых воплощений, пренатальные (внутриутробные) и программы заложенные родителями. Сохранение желудка пустым предотвращает появление избыточной жидкости, являющейся причиной телесного и ментального дисбаланса. Таким образом, сухое голодание на экадаши помогает избежать наработки негативной кармы и защитить тело от вредного влияния Луны.

Экадаши включает в себя воздержание от пищи и питья с целью создания вакуума в пищеварительном тракте для нейтрализации лунного притяжения и рекомендуется всем людям старше 12 лет.

Как правильно проводить Экадаши?

Важными являются процедуры входа и выхода из голодания. Употребление в пищу чрезмерно тяжелой пищи вечером накануне голодания является причиной более сильной жажды на следующий день. Поэтому за день перед голоданием лучше есть пищу более легкую, чем обычно. Лицам, страдающим запорами или имеющим к ним склонность, рекомендуется накануне вечером принять солевое слабительное (сульфат магния, карловарскую соль и т.п.) и сделать очистительную клизму. После захода солнца в 10-й или 25-й лунный день можно только пить, но несладкие напитки.

Голодание проводится от восхода Солнца в 11-й или 26-й лунный день до восхода следующего дня, в это время, вы не принимаете никакой пищи и никакой жидкости. Вечером, в день голодания, вы можете почувствовать сильный жар около пупка, головную боль, боль в суставах, тошноту, слабость и т.д. Это, конечно, неприятно, но не настолько плохо. Тело «пережигает» токсины и ненужные вещества. По мере увеличения чистоты тела через регулярные голодания, эти симптомы уйдут полностью.

По строгим стандартам в экадаши нельзя употреблять в пищу:

• баклажаны, помидоры, мед, цв.капусту, брокколи, болгарский перец;
• бобовые: горох, турецкий горошек (нут), бобы, фасоль и любые продукты, сделанные из бобов или зерна (пападамы, тофу, кофейные напитки);
такие индийские овощи, как карела (горький лимон), локи, пармал (потол), торой, кунли, бенди, дэта ( барабанные палочки ), банановые цветы; а также листья и стебли всех этих овощей;
• любые листья: шпинат, салат, капусту, карри, ним, петрушку и т.д.; зерно и продукты из него: пшено, овес, пшеницу, манку, макароны, рис, кукурузу, а также любую муку из зерна и бобовых (рисовую, нутовую, чечевичную и т.д.);
• экстракты из кукурузы или другого зерна, а также продукты приготовленные из этих экстрактов либо смешанные с ними: питьевую соду, пекарский порошок, многие прохладительные напитки, некоторые виды творога, некоторые виды йогурта, карамель, конфеты и т. п.;
• масло, выжатое из зерна: кукурузное, горчичное, сезамовое и т.д. а также продукты, жаренные в таком масле, например картофельные чипсы. Некоторые относят к запрещенным в экадаши маслам и подсолнечное.

В экадаши можно использовать следующие специи. куркуму, черный перец, имбирь и соль, но только из новых, чистых пакетов.
А следующие специи использовать нельзя. сезам, тмин, асафетиду, шамбалу, горчицу, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздику, мускатный орех и т.д.

Продукты, которые можно употреблять всегда, даже в экадаши и в чатурмасью:
любые фрукты (свежие и сушеные), любые орехи (также арахис) и ореховое масло; картофель, тыкву, кабачки, свеклу, огурцы, редис, зеленую папайю, лимоны, авокадо, маслины, кокос, любой сахар; гречневую крупу (но ее нужно тщательно перебирать от зерновых); любые молочные продукты, за исключением молока и йогурта в соответствующие месяцы чатурмасьи.

Из экадаши следует выходить.

выпив на следующее утро натощак 0,5 л воды, с растворенной в ней чайной ложкой поваренной соли с горкой и соком половины лимона средней величины (либо столовую ложку соли с горкой на 0,5 л воды + сок трех сочных лимонов).

Вода должна быть более соленой, чем морская во избежание ее впитывания в кровь. Если она слишком соленая и/или слишком мало лимона, может вырвать. Слабость в результате этого может быть быстро устранена изотоническим питьем (одна чайная ложка соли и семь чайных ложен меда или сахара-сырца на литр воды. Если вода недостаточно соленая, то она может начать всасываться в желудок и очищения не наступит, токсины снова будут усвоены. Человек будет чувствовать сонливость и мягкие симптомы отравления: слезливость, сонливость, давление в глазных яблоках, раздражительность и т.д. Если соли слишком много, то благодаря большому количеству лимона можно избежать рвоты, хотя может быть боль в затылке с тошнотой и сдавливающее чувство в шее. От этого можно избавиться, выпивая много воды и/или вызывая рвоту. Как рвота, так и головная боль, проходят быстро и не представляют опасности. Они, тем не менее, неприятны и не должны повторяться. Каждому нужно индивидуально подобрать правильную концентрацию соленой воды с лимоном. В зависимости от степени зашлакованности и конституции, разным людям требуется различная концентрация для очищения. Ее можно узнать только методом проб и ошибок.

После приема кисло-соленой воды необходимо выполнить Шанк Пракшалану.

Источники: http://slavculture.ru/zdrava/1101-ekadashi.html, http://enjoyoga.ru/basics/ekadashi/, http://nisajameditation.com/articles/2012-10-08-16-35-28/ekadashi.html

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением