» Правильный массаж

Правильный массаж вокруг глаз

Лимфодренажный массаж вокруг глаз против морщин

Морщинки вокруг глаз могут появиться совсем в юном возрасте. На это влияет неправильный уход за кожей, питание, образ жизни. Эта проблема волнует не только дам «бальзаковского возраста», но и девушек 20 лет.

Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и чувствительная. В уголках глаз и в области нижнего века очень рано могут появиться так называемые «гусиные лапки». Правильный и своевременный уход, а в частности, массаж вокруг глаз, поможет предотвратить преждевременное образование морщин и придаст тонус кожей вокруг глаз.

Правила выполнения массажа вокруг глаз

Ежедневное выполнение массажа вокруг глаз снимет отеки, предупредить появление морщин и придаст взгляду более молодой и свежий вид.

Если вы решили самостоятельно выполнять массаж, вам обязательно нужно ознакомиться с основными важными моментами выполнения процедуры:

• Массаж против морщин вокруг глаз выполняется только на очищенную кожу лица. Руки также должны быть чистыми.
• Массажные движения выполняются очень аккуратно и осторожно, поскольку кожа вокруг век очень тонкая и чувствительная.
• Перед массажем кожу вокруг век нужно обработать массажным кремом либо маслом. Хорошо подойдут для этого миндальное либо персиковое масло. Массажное средство наносится слегка поколачивающими движениями.
• Все движения выполняются строго по массажным линиям: начинаем движение от внутреннего уголка глаза к наружному, затем от наружного уголка по нижнему веку к внутреннему.

Лимфодренажный массаж вокруг глаз

Массаж выполняется подушечками пальцев

1. Лимфодренажный массаж вокруг глаз проводится сразу двумя руками. Для этого задействуем указательный и средний пальцы. Выполняем 10 круговых движений в области виска у внешнего уголка глаз. Движение проводим по часовой стрелке.
2. Подушечками этих же пальцев выполняем точечные надавливающие приемы, двигаясь от виска по нижнему веку к носу. Выполняем такое движение 3 раза, затем переходим на верхнее веко, только движение будут направлены от носа к виску.
3. Подушечками пальцев аккуратно придавливаем кожу нижнего века на несколько секунд, держа пальцы вертикально. Повторяем такой же прием для верхнего века.
4. Ребром среднего пальца выполняем прокатывающее движение по косточке нижнего века, двигаясь от виска к носу. Повторяем 5 раз, затем переходим на косточку верхнего века, двигаясь от носа к виску.
5. Подушечкой среднего пальца выполняем 10 легкий надавливающий движений в области внешнего уголка глаза. Прокатываемся по косточке нижнего века и выполняем 10 надавливаний у внутреннего уголка глаза. Затем повторяем круг. Делаем такие круги 10 раз.
6. Завершающим движением выполним легкий поколачивающий массаж подушечками пальцев, двигаясь от виска по нижнему веку к внутреннему уголку глаза, от него по верхнему веку к внешнему уголку глаза.
7. Умываемся холодной водой.

Правильно проведенный массаж вокруг глаз очень благотворно воздействует не только на качество кожи, но и избавляет от многих других недугов. Если вас мучают головные боли, страдаете от снижения остроты зрения, хотите убрать отеки и нормализовать глазное давление, массаж вокруг глаз вам просто необходим.

Поделиться с друзьями

Лимфодренажный массаж глаз

Лицо является зеркалом души человека, особенно глаза. Ясный взгляд всегда считается признаком красоты при отсутствии отеков век и под кожей вокруг глаз.

Лимфодренажный массаж глаз

Различные отрицательные факторы влияют на внешний вид человека и в первую очередь они отражаются на лице и глазах. Устранить отрицательные факторы может лимфодренажный массаж век.

Из-за нездорового образа жизни, вредных привычек, старения происходит:

• замедление кровотока и лимфооттока;
• закупорка сосудов в тканях;
• накапливания вредных веществ и жидкостей – отеков и припухлостей век и вокруг глаз

Лимфодренажный массаж поможет избавиться от токсинов и излишней межклеточной жидкости, заставит правильно работать кровеносную и лимфатическую систему лица и головы.

Лимфодренажный массаж выполняют только по чистой коже век и вокруг глаз. Процедура ухода за глазами не сложная и может выполняться в домашних условиях. Тоник, гель или пенка могут служить очищающим средством.

Как делать массаж области вокруг глаз

Процедура лимфодренажного массажа глаз

Выполняют лимфодренажный массаж на вернем и нижнем веках, и на участках кожи под глазницей и по бровям (над глазницей):

1. Наносим нежирный крем или массажное масло, можно воспользоваться питательной маской или вывороткой.
2. Используем подушечки указательных и средних пальцев обеих рук для массажа обоих глаз одновременно, выполняя круговые движения легкими надавливаниями по ходу часовой стрелки, начиная от внешнего уголка к внутреннему уголку глаза, затем направляем движения обратно, по 10 раз в каждую сторону. Не забываем о нежной коже век, не допускаем болевых ощущений и смещения кожи.
3. Добавляем на кожу вокруг глаз и на веки еще немного массажного масла или крема и подушечками четырех пальцев, расположенных вертикально, выполняем надавливание на нижнее веко, затем на веко верхнее в течение 5 секунд. Затем наступает очередь легкого и быстрого «стокатто» #8212; поколачивания вокруг глаз в течение 5-7 секунд от виска по направлению к носу и наоборот.
4. Выполняем «прокатывание пальцем»: поворачиваем ноготь к виску и ставим средний палец у внешнего уголка глаза на ребро. Перекатываем палец на другое ребро, поворачивая ноготь в сторону переносицы. По косточке нижней глазницы продвигаем аналогичными прокатываниями палец по направлению висок-нос. Повторяем 5 раз, переходим на верхнюю глазницу и по бровям выполняем те же движения по направлению нос-висок.
5. Надавливаем 10 раз у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по нижней глазнице к уголку внутреннему, затем 10 надавливаний рядом с переносицей и прокатываем палец по верхней глазнице по бровям к внешнему уголку глаза. Повторяем по 10 раз прокатывание и помним про надавливание #8212; по 10 раз у каждого уголка глаз.
6. Средним и указательным пальцами двигаемся круговыми движениями по ходу круговой мышцы глаза, захватываем надбровье и скулу в верхней части. Движение начинаем у висков и внешнего угла глаза и продолжаем по нижней глазнице к носу.
7. В завершении лимфодренажный массаж выполняем по предыдущему маршруту с помощью поколачивающих движений.
8. После проведения дренажа лимфы делаем контрастные ополаскивания для лица, начинаем и заканчиваем прохладной водой.

Польза дренажа лимфы при уходе за глазами

Лимфодренажный массаж способствует оттоку вязкой лимфатической жидкости по направлению к лимфоузлам, а также межклеточной жидкости. При этом исчезают синяки и мешки под глазами, а кожа становится моложе и выглядит здоровой. Благодаря применяемой косметике и дренажу лимфы предотвращается появление новых морщин и дряблости кожи, а старые мимические морщины разглаживаются и становятся малозаметными.

Лимфодренажный массаж выполняют ежедневно по утрам по 10-20 минут при курсе – 7-10 процедур. Для профилактики выполняют – 1 раз в неделю.

Читайте также:

27.12. at 14:32 | #

Самомассаж #8212; это чудо! Первые морщины появляются вокруг глаз, и при помощи этого массажа можно оттянуть как можно дальше появление морщинок или сделать их менее заметными. Я в это верю и хочу убедить, что только постоянная практика дает положительный и стойкий эффект. Заниматься собой и своим здоровьем #8212; должно войти в привычку. Этот массаж занесла в записную книжку, чтобы был всегда под рукой, делаю пока только третий раз и хочу прийти к постоянству. Желание быть красивой, ухоженной и счастливой должно быть сильнее лени и усталости.

Оставить отзыв

Массаж и гимнастика от морщин вокруг глаз

Глаза – зеркало души. Однако часто бывает так, что «зеркало души», обрамленное множеством мелких морщинок, выдает наш возраст, а то и вовсе делает нас старше! И всё из-за этих противных морщинок вокруг глаз!

А ведь все женщины, изо дня в день, делают всё возможное, чтобы скрыть свой истинный возраст и выглядеть моложе! Что ж, женский сайт sympaty.net снова спешит тебе на помощь! 🙂

Сегодня ты узнаешь, как избавиться от морщин вокруг глаз с помощью массажа и гимнастики .

Причины появления морщин вокруг глаз

Появление морщин вокруг глаз обусловлено нашими привычками. мы часто смеемся, щуримся, подмигиваем, спим на животе, уткнувшись лицом в подушку, к тому же, постоянно моргаем. Кроме того, солнце, пыль и ветер, сухой воздух в помещении иссушают тонкую кожу вокруг глаз.

К слову, именно кожа вокруг глаз наиболее тонкая и чувствительная, здесь коллагеновые волокна, которые отвечают за эластичность кожи, расположены в виде сетки, поэтому кожа легко растягивается .

Всё это является причиной мелких морщинок вокруг глаз. которые с возрастом становятся всё заметнее 🙁

Итак, кожа вокруг глаз нуждается в специальном уходе. Сейчас существует большое количество кремов для кожи вокруг глаз, а также различные гели, сыворотки и флюиды. Такие средства не только снимают отечность, увлажняют и питают кожу, но и повышают упругость кожи вокруг глаз и замедляют процессы старения.

Однако доказано, что средства для кожи вокруг глаз не избавляют от морщин. Они лишь визуально делают морщины вокруг глаз менее заметными, поэтому избавиться от морщин вокруг глаз нам поможет специальный массаж этой области.

Массаж от морщин вокруг глаз

Массаж кожи вокруг глаз очень эффективен от морщинок, поскольку усиливает кровообращение и повышает упругость кожи.

Перед массажем необходимо нанести крем для кожи вокруг глаз. Наносить его нужно точечными движениями, ни в коем случае не размазывая! Иначе не избежать растягивания кожи и появления новых морщин вокруг глаз.

Итак, приступаем! Массаж кожи вокруг глаз выполняется подушечкой безымянного пальца (это самый мягкий, нежный и незадействованный палец на руке).

Нажми подушечками пальцев на внешние уголки глаз. затем, слегка надавливая, перемести пальцы по нижнему веку к внутренним уголкам. Далее действуй так же, однако теперь по верхней кромке глазных яблок.

Затем примени поколачивающие движения подушечками безымянных пальцев.

Обрати внимание: по нижнему веку ты двигаешься от внешнего уголка глаза к внутреннему, а по верхнему веку – наоборот, от внутреннего уголка глаза к внешнему.

Теперь очень легкими и нежными движениями поколачивай кожу вокруг глаз несколькими пальцами руки. указательным, средним и безымянным.

При выполнении массажа старайся не смещать и не растягивать кожу вокруг глаз. в противном случае возникновение новых морщинок неизбежно! 🙁

Время от времени выполняй массаж от морщин вокруг глаз при помощи оливкового или любого другого растительного масла. только предварительно слегка его подогрей. Растительное масло богато витамином Е и способствует упругости кожи вокруг глаз.

Избавляться от морщин вокруг глаз с помощью массажа ты можешь хоть каждый день. При правильном выполнении массаж, так же как и зарядка для организма, будет только на пользу 🙂

Боремся с морщинами при помощи гимнастики для глаз

Также полезно делать специальную гимнастику для глаз. Такая гимнастика тренирует глазные мышцы, что положительно сказывается не только на зрении, но и на тонусе и упругости кожи вокруг глаз.

Достаточно выполнять несколько несложных упражнений, и через некоторое время ты почувствуешь легкость в области кожи вокруг глаз, кожа разгладится, а глазные мышцы укрепятся.

Сядь прямо, расправь плечи. Вращай глазами несколько раз вверх-вниз, затем так же вправо-влево. Быстро поморгай глазами. а теперь плотно закрой глаза на несколько секунд и широко их открой(не жмурься!). В заключение сделай пару вращательных движений головы. Всё! 🙂

При желании можешь поискать и другие упражнения гимнастики для глаз. но даже выполняя самый минимум, ты добьешься хороших результатов.

Женский сайт sympaty.net желает тебе удачи в борьбе с морщинками вокруг глаз!

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.

Карина. 17 ноября 2009 в 17:02

А как вы относитесь к фейсбилдингу? Там наоборот предлагают щуриться. Подтяните нижние веки вверх,сильно НАПРЯГИТЕ(положите пальцы на уголки глаз, чтобы в этих местах не смогли образоваться морщинки) . А в одной статье я читала что напрягать мышцы век строго противопоказано, так как это ведет к быстрому расходу коллагена и преждевременному старению. Где же правда? 🙂

Sympaty. 19 ноября 2009 в 20:40

К фейсбилдингу мы относимся хорошо — у нас даже есть статья про него: www.sympaty.net/20080930/fasebuilding/

Сейчас везде много чего пишут. Но если следовать ИХ логике, то лучше и не двигаться, чтобы преждевременно не состариться 🙂

Правда в том, что упражнения тонизируют и подтягивают мышцы и кожу лица, а чтобы не образовывалось лишних морщинок, щуриться надо с умом (например, как предлагается в приведенном Вами упражнении — удерживая пальцами кожу от образования морщинок).

Источники: http://hochumassazh.ru/limfodrenazhnyj-massazh-vokrug-glaz-protiv-morshhin.html, http://vash-massazh.ru/limfodrenazhnyj-massazh-glaz/, http://www.sympaty.net/20091116/massazh-gimnastika-morshhin-glaz/

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением